將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

昌 · 發表於 2010-12-13 16:32:51

將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

日期：2010年12月15日 (星期三)
集合地點：將軍澳運動場 (副場)
集合時間 : 7 : 15 pm
熱身時間 : 7 : 30 pm
開始時間 : 8 : 00 pm

活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

      2. 拉筋大約20分鐘

      3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
                        蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)

      4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口)

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明組別及是否特訓,  勿跳層  )

1. -R- (跑 + 特)
2. Rebecca (跑 + 特)
3. 車仔 (跑 +特)
4. Kin (跑少少 +特)
5. jun (跑 +特)
6. 路路
7. 烏拉 (跑 +特)
8. mill
9. 馬神 (跑 +特)
10. Edith (跑 +特)
11. 夢璃 ( 特就會特既，但跑唔跑就唔知，因我而家罰緊停賽)
12. chanlouis911 (跑 +特)
13. 狗 (跑 +特)
14. maylam (跑 +特)
15 iceberg99 (跑 +特)
16.馬拉 (跑 +特)
17. 昌 (終於可以準時到+特)

昌 · 發表於 2010-12-13 21:07:16

原帖由 denis3885 於 2010-12-13 17:37 發表

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我唸住先操16K左右啦hgj091" />" />hj

金爺, 幾點邊到出發?

昌 · 發表於 2010-12-14 15:27:56

原帖由馬神於 2010-12-14 08:13 發表

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我又係KK 隊友, KK'S FD, 仲係KK'S FANS , 咁點算好呀?? " />" />

點先可以加入呀? 我又好想參加呀

昌 · 發表於 2010-12-14 21:10:14

原帖由馬神於 2010-12-14 17:49 發表

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YEAH , 好想見到呢一幕呀, 昌哥歡迎你成為KK'S FANS " />" />

飲晒成支利賓立會有糖尿病

昌 · 發表於 2010-12-14 22:10:44

原帖由 火仔11 於 2010-12-14 15:56 發表

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加入辦法好簡單...
只需帶備兩支提子汁,1支kk1支你自己,一齊大嗌飲杯,吹哂佢就可以成為KK'S FANS~

為左入fanclub, kk幾多我跟幾多! 當然要預埋火火啦!

昌 · 發表於 2010-12-15 17:18:23

原帖由 哈利330 於 2010-12-15 17:12 發表

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我覺得佢似係感觸到連今晚個活動o既主題都唔記得。

可能根本連跑步既主題係乜都未知.

昌 · 發表於 2010-12-15 17:32:00

原帖由烏拉於 2010-12-15 17:30 發表

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跑步既主題??
乜有既咩???" />" />

永遠效忠盟主

昌 · 發表於 2010-12-15 23:27:13

原帖由烏拉於 2010-12-15 23:24 發表

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尋人!!!

我都係咁話

昌 · 發表於 2010-12-17 10:44:35

原帖由 swtcheng 於 2010-12-17 09:02 發表

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依.........呢兩日唔見昌哥出post 既.. 唔通就係咁俾q爸攪定左?

第日差d番唔到工呀

昌 · 發表於 2010-12-17 10:46:02

原帖由 ericlam 於 2010-12-17 09:44 發表

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你地每一位都是我跑步的原動力。看到那麼多師兄/姐跑步，跑得那麼好，覺得自己很渺小啊。。

今天早上也早點起床，跑了6k，是很小，但鼓起勇氣爬起床，在冷天跑都要一點點動力啊。。

希望週日看到在沙田大 ...

咁冷都可以黎一個晨早跑, 依一方面真係更加值我我去學習呀, 讚好呀

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