hea跑第5回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2011年1月27日星期四晚上

chuen3182

夢璃快的浦頭啦,根根第一次搞hea跑咋,點都要撐下場嫁！

chuen3182

由於有網友想跑呢段路，故此開左呢個post出黎，睇下大家有冇興趣黎跑下，歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
此活動係hea跑為主
第一次搞約跑 真係唔知點搞好(成功ge話有機會下星期再搞，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2010年12月30日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場
集合熱身時間 : 7 : 30 pm
開始起步時間 : 8 : 00 pm
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

報名名單:
1. 根根
2. 非比
3. kf
4. 怒怒姐
5. 森美
6. 駿哥
7.
8.
9.




警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182

原帖由 kf 於 2010-12-30 00:44 發表

                               
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駿哥黎嘛

一定要捧場啦!  kf 你地o的快腳要就住我地o的慢腳呀~

chuen3182

原帖由 零下十度 於 2010-12-30 11:47 發表

                               
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駿哥,你唔記得仲有我呢個慢腳陪你咩~~
上次跑萬宜我系一路望住你地的背影跑架~~hgjD124" />" />hj

咁我o地一齊Hea住跑啦

chuen3182

74# 大 中 小 發表於 2010-12-31 19:34  只看該作者
歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
此活動係hea跑為主
第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2010年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

報名名單:
1.根根
2.kf
3.森美
4.
5.駿哥
6.路路

[ 本帖最後由 chuen3182 於 2010-12-31 22:54 編輯 ]

chuen3182

根根前後兼顧,服務大家,照顧周到。.kf 與森美一路快放直帶上碧屋大酒店。
回程由路路及菲比快放二馬當先~起碼放離成K有多。
原來小叻是地膽,同餐廳事頭婆都好相熟。
昨晚報導係咁多先！下星期各位跑友可加入一齊hea跑。

chuen3182

原帖由 denis3885 於 2011-1-16 20:19 發表

                               
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Junjun： 唸唸下呢個療程好似唔多夠喉，米自己下午做一個30K既療程...囉！但會同你地吃晚飯。" />" />  

金金要做2011年超人