hea跑第5回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2011年1月27日星期四晚上

花子阿DEE

日期：2011年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
A組集合熱身時間 :6:30pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 :有待確認(大概7:00pm起跑左右)
     預計完成時間  : 1小時30分左右   
B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
     預計完成時間 : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

天氣預測:寒冷。大致多雲，初時有幾陣微雨。            
            高: 16°    低: 12°
            相對濕度: 60-85 %

溫馨提示:
由於A組跑友參與時間係晚上6:30pm
當晚有田徑訓練進行中
他們只佔用運動場
斧山道運動場正門口係關閉的
直至晚上7:30pm先開返正門
故此一定要從後門入先入倒黎
B組跑友可以不理
不過早到例外

提提大家:
2011年1月6日星期4入夜後天文台話氣溫會降到去12度左右
都相當幾凍下
大家跑時要主意自己衣著是否可以保溫
因為是次活動係非常之hea跑
跑到出唔倒汗，體溫上升唔倒，就會好凍
所以見議可以ge話帶多件風褸仔
到時可以選擇穿唔穿黎跑
為免大家冷親就唔好

A組報名名單:
1. 皇上
2. 金金
3. 駿哥
4. 波波
5.
6. 路路


            
B組報名名單:
1. 吉位
2. 28華(有靚位)
3. 森美
4. junjun (係唔係真係 hea 架..唔好要我食塵 >.<)
5. kf
6. 非比
7. 花 DEE
8.


戰地記者攝記
1.根根


警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

花子阿DEE

條路都幾好玩,只係多左D 燈位,盲炳跑手要小心過馬路呀~~
辛苦晒根根咁凍都做戰地記者~~

花子阿DEE

原帖由 麥麥 於 2011-1-7 14:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

應該稱呼失明人士才對..

失明人士睇唔到野,盲炳係睇到野唔去睇既人~~

花子阿DEE

原帖由 馬神 於 2011-1-7 17:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

花子跑完之後, 係咪吹到變雪條呀? " />" />

我又ok 喎,不嬲都好怕凍,唔知典解今年好似好無咁怕~~

花子阿DEE

原帖由 麥麥 於 2011-1-7 17:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

西人吹雪?  

麥麥,我係西面人,一路向西係我既座右銘~~

花子阿DEE

原帖由 麥麥 於 2011-1-7 17:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

話時話喎..好耐冇見你喇...搵日冇咁凍先同你地一齊探肛啦...  

係呀,好耐無見啦童顏麥麥,西面花子11月尾無啦啦重傷,跟住去鴨寮街換左個二手膝頭,而家跑得番啦,希望個二手膝頭未爛之前有機會同你探肛~~

花子阿DEE

原帖由 麥麥 於 2011-1-7 17:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

哎呀...探監呀!...你個7頭咩事重傷呀?換就換個全新嫁啦...2手喎...都唔知上手將個7頭做d咩嫁...好烏joe+馬...
祝你個7頭快d好番啦...

我都唔知咩事無啦啦7頭劇痛,頭兩日去廁所都去唔到,第一個大夫話我廢左要斬左去,第二個話要不斷咁拮佢,第三個就去鴨記買左個二手俾我裝,又跑得番啦~~

之前諗住就咁玩完,而家跑得番都好開心啦,唔理佢烏唔烏joe~~

謝謝童顏麥麥關注,晌我有生之年會好好用盡個7頭去~~

花子阿DEE

原帖由 runrun 於 2011-1-7 18:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

邊度有得換二手膝頭呀？

鴨寮街~~