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[TKO自由突擊跑] 踢腳仔

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    2013-11-23 13:18
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    [LV.1]初來乍到

    1#
    發表於 2011-3-28 21:25:00 | 顯示全部樓層

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    2#
    發表於 2011-3-28 22:51:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 wty16 於 2011-3-28 22:29 發表


    8:xx 返到附場見到個ching 好似你, 戴住耳塞, 系你嗎 " />" />



    報告: TKOer ching 有潛質, 無返下腳力/無態, 分分鐘卑kui 拉爆, 練速度好腳...


    [TKO突擊跑] 第9話 - Monday鬆鬆腳
    日期:    201 ...

    應該係,我著白色T恤,8:10度走。
    全程1:08? 好彩冇跟你哋,唔係一定比你哋拉爆!!!

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    3#
    發表於 2011-4-25 13:59:11 | 顯示全部樓層
    嘩! 咁早就開操?
    勁!

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    4#
    發表於 2011-4-25 15:58:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 wty16 於 2011-4-25 12:42 發表


    好啊... 就6:30pm 出發啦

    原帖由 wty16 於 2011-4-25 13:09 發表
    [TKO自由突擊跑] 第14話 - 鬆鬆腳

    日期:     2011/4/25(Mon)
    集合時間:     6:30am (7:34pm 起跑, 人齊就跑)
    集合地點:     TKO
    路線 : M1,2
    路程:24km (斷估, 請更正)
          
    預計完成時間: ~ 3.5hr   ...


    1日兩轉,16你唔係講真係嘛???!!!

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    5#
    發表於 2011-4-25 17:09:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 馬拉 於 2011-4-25 16:59 發表

    牛牛.你都6:30落黎一齊黎陪下16啦玩下..
    佢一日16轉都掂既..." />" />

    我落來唔係陪16玩吓,係比16玩吓咋!!!

                                   
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    話時話,今晚會跑乜路線?

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    6#
    發表於 2011-4-25 22:01:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 馬拉 於 2011-4-25 17:20 發表

    [TKO自由突擊跑] 第15話 - 鬆鬆腳
    路線 : TKOSG>UST足球場>濠涌>大埔仔>TKOSG
    路程:15km (斷估, 請更正)

    (沿途有上下斜, 小小平路)  (斷估, 請更正)

    呢條路線果然唔講得笑,上完坑口道,再上油站已經被打敗,要行。
    落到科大,上斜嗰段再一次被打低。
    到濠涌上斜,諗住會三連敗,好在呢次可以一口氣上晒。
    走完24k山,仲跑極都有,16,你真係好勁呀!
    下次仲敢唔敢? 真係要諗吓先。

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    發表於 2011-4-26 23:07:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 TKOer 於 2011-4-25 23:14 發表
    蠔涌比想像中容易,可能之前未試過跑上黎,比佢嚇一嚇。
    16,唔鬧你變態都唔得,你快搵個醫生(獸醫更佳!)驗下你對腳係乜構做!
    公牛,好開心認識你,下次會提你帶手巾仔,戰鬥力一提高!
    馬拉,你都好死快 ...

    Thank you,TKOer師兄,我哋之前見過,不過你跑得太快,所以見我唔到。
    因為我太大汗,手巾仔係必備用品,已經成為我嘅標記。
    不過今次又真係太大意,對眼比啲汗澀到好辛苦。

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    發表於 2011-5-7 13:41:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 wty16 於 2011-5-7 09:10 發表
    星期2紅日.... 各位想跑邊度, any suggestions? 跑朝早.
    4O, 西貢來回, 山地TKO....

    是但一個都...

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    發表於 2011-5-7 15:46:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 TKOer 於 2011-5-7 14:55 發表


    "4O, 西貢來回, 山地TKO"  

    4O=4個窿,即係4條掘頭路。
    分別係銀線灣,龍蝦灣,大坳門同埋布袋澳。
    由運動場起步,跑完4個窿,返回運動場全程約32Km。

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    發表於 2011-5-8 12:18:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 TKOer 於 2011-5-7 21:04 發表
    你無野呀16,跑4個窿…即係我以後都唔跟得你跑啦…你跑一次已經係我一個星期既里數,我點跟。
    有無人星期日或一晚上想跑步?

    小小補充,16嘅記錄係跑完4個窿再加ust來回,即係差唔多一個全馬。
    而我哋就.........

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    11#
    發表於 2011-5-8 15:20:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 TKOer 於 2011-5-8 14:19 發表
    星期一有無人跑呀!!!!!!
    我成個星期隻腳仔無郁過啦~~~~

    佢哋一行70人上晒東莞跑,我諗要夜啲先會有回應。
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