港島南區

kitkit523 · 發表於 2014-2-16 20:19:19

http://www.hkmarathon.com/RESULTS/Search_Results.htm?EventId=1461794&RegisterId=65426456

可以揾成績啦各位師兄

kitkit523 · 發表於 2014-3-2 10:51:28

咁多位師兄D傷好D未呀？我渣打之後只係操左兩次.......

kitkit523 · 發表於 2014-3-15 20:28:58

我渣馬之後一個星期腸胃炎......跟住腰部舊患返發.......都冇乜點操......下星期日個behero 都唔知跑唔跑到

kitkit523 · 發表於 2014-3-23 23:54:00

今日跑左迪士尼既behero 10k, 估唔到腰傷加疏操都跑到47分，重快過之前D 10k 賽幾廿秒

kitkit523 · 發表於 2014-3-24 23:27:16

se7en11 發表於 2014-3-24 18:43
恭喜kit 師兄PB. 係因為kit 師兄已經比之前進步咗好多，所以就算疏操同有小傷，都比之前快。 ...

Ken 師兄，可能今次條賽道差唔多全平路，得小小上落斜先可以PB 到

kitkit523 · 發表於 2014-3-25 15:32:03

阿何發表於 2014-3-25 13:33
星期日希慎21K！今次冇同Lantau 50/100捶期所以爆哂。
來緊星期日又雨又雷暴，好大wok ! ...

何師兄到時小心D呀

kitkit523 · 發表於 2014-3-25 16:51:12

大會成績出左，大會時間47：00，個人時間46：58，總成績排50，同日有太多比賽先有咁既成績

kitkit523 · 發表於 2014-3-28 05:47:07

阿何發表於 2014-3-27 08:01
各位師兄，之後重有冇比賽？

冇啦，上星期日係最後一個，之後休息下先

kitkit523 · 發表於 2014-3-30 08:58:18

阿何發表於 2014-3-28 13:07
來緊6月山頂，有個7.5K。有冇人有興趣！

平路定越野呀何師兄？

kitkit523 · 發表於 2014-4-12 16:05:55

靜水發表於 2014-4-10 18:46
大家好, 好耐無上來, 南區好似冇乜人氣。筋膜炎已大半年, 仍然未好, 只跑短途。
山頂7.5K已滿, 得閑不如叫 ...

靜水師兄好耐冇見，睇下其他師兄幾時得閒，不過唔太長途我驚頂唔到，隻左腳又傷咗

kitkit523 · 發表於 2014-4-20 21:55:20

阿何發表於 2014-4-20 10:29
大家好嗎？真係冇乜人氣！

係到！復活節要返工........昨天同今日都陪個仔，攰到抽筋，明天又要開工

kitkit523 · 發表於 2014-4-24 13:48:58

阿何發表於 2014-4-21 09:02
Kit想約跑嗎？

好呀，今個星期六朝定下星期四朝早好呀何師兄

kitkit523 · 發表於 2014-4-28 22:26:58

阿何發表於 2014-4-28 19:39
各位師兄：今個星期六早上或星期日早上/中午/黃昏或下星期？請提議！

今個星期六，日我得朝早ok ja

kitkit523 · 發表於 2014-4-29 22:22:31

billyida 發表於 2014-4-28 23:47
何師兄 , 不如星期六朝走轉10K吧! 養命走 ! 南區最少都有3個人?

Billy 師兄都ok 喎，幾點呀？

kitkit523 · 發表於 2014-4-30 23:54:18

阿何發表於 2014-4-30 16:09
Kit師兄，Billy師兄：星期六早上8點薄抹林水塘閘口得嗎？

Ok, 冇問題

kitkit523 · 發表於 2014-5-15 07:15:16

上星期落雨停晒操練，前晚跑完6k對腳攰到而家

kitkit523 · 發表於 2014-9-11 23:20:23

阿何發表於 2014-9-11 14:49
大家好嗎?跑成点？我依家只係慢跑，一星期大約三十K。

何師兄操得好多喎，我哩一兩月比較忙好多時一星期跑得一至兩次

kitkit523 · 發表於 2014-9-19 10:45:23

阿何發表於 2014-9-17 23:06
Kit師兄有冇報渣馬？

already register at Sep 1 for half marathon first group (5:30am)

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