工聯會業餘進修中心 7月份 跑步運動訓練課程

ram

小弟睇完頗有興趣,口碑好又有野學
有冇ching/ctse會玩?

ram

嘻嘻,全中!
小弟就係尾二,ctse就係最後果位報名
其實都係多謝 nc ctse報料得番兩個位,小弟先拿拿聲走去報名炸
否則小弟都係hea下hea下等運到
現在大家都將會係同門la,真係開心!
十分期待去上課!

原帖由 obaanc 於 2008-7-12 17:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ram兄, 莫非你報了尾2那個位??
好彩你提我剩番最後一個位, 否則我可能仲係屋企hea緊.
成功報了 , 真係好, 留番最後一個位比我. 咁, 我地係同學仔??? " />

ram

當ctse見過小弟跑步後就會知小弟不是浪得虛名   (艇王)
其實小弟好想好想學到跑步知識,避免受傷
二來當然希望有d進步啦~

原帖由 obaanc 於 2008-7-12 20:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching跑得咁快仲去報班
好心有好報

ram

yeah! 好期待上課的日子!
但小弟e兩日肚子不舒服,弄到有點兒腳仔軟
希望可以attend尋花問柳和十足狀態去九龍仔上課吧..........

原帖由 obaanc 於 2008-7-24 12:41 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跑得好, 跑得快就唔駛上堂啦 跑得慢是理所當然, 最緊要是課程完結時有所進步, 少少進步都心滿意足了
期待上課的日子

ram

謝 nc ctse 關心,小弟當然好想尋花問柳
如無態小弟可能要跟瘋狂兄踩單車做攝記
小弟現要出去探下醫生
回來再傾過

原帖由 obaanc 於 2008-7-24 13:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ram ching, 保重呀, "尋花問柳"一個也不能少...

ram

nc ctse, 請問知唔知係九龍塘mtr有冇小巴可到九龍仔公園?
因為睇地圖都唔近喎~

ram

thanks ctse,如小弟到時找不到小巴都係行路去當熱身~

原帖由 obaanc 於 2008-7-29 23:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

上網check過傳聞是在九龍塘站去九龍城的小巴 no.406定46 或走路10分鐘
http://www.pumb.org/viewthread.php?tid=38513

ram

小弟剛回到家一會,忙碌做各式各樣的家務 (首要洗晒d臭汗衫先)
稍後再作報告
(nc tse:大家都好留心聰阿Sir講課啊，你跑得很好 ，一點不覺得你辛苦，而小弟就扯晒蝦．．．．  ）

ram

如果小弟無認錯,nctse是穿綠色衫吧,小弟是穿nikx10k藍衣人
講課中途又手機響起果個lor
小弟在開始跑圈時是跟在ctse後面,到第二個圈過了ctse果個呢......

原帖由 obaanc 於 2008-7-30 22:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今天都很早抵達"集合點", 等等下唔多對路7:29 還是得你我她三人, 三個三唔識七的傻人在泳池門口等了約10分鐘, 後來見唔對路, 便去泳池後面看看, 一大班人已在那兒

第一課都幾好, 有d 熱身動作小妹也沒 ...

ram

見ctse更專心聽書,小弟怕打擾ctse,下次一定同ctse打個招呼先
話時話,阿謝sir又幾高大有型,講書十分清楚,都幾細心架
最後重教小弟如何行去樂富站tim~

原帖由 obaanc 於 2008-7-30 23:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching 唔好玩啦..... 你一定一定認錯人 ching見到我嗎??  為什麼不打個招呼呀??  我知我很留心聽書, 那時一定很cool, 很兇, 嚇親ching了

ram

下星期小弟定自來同ctse打番個招呼
今晚小弟食左4個圈@550m
其實小弟一心想跑3個,衝過第3個後阿sir話:有氣就跑多個啦.....
在第四個開頭差少少就.........跑爆
幸好最後都完成到

原帖由 obaanc 於 2008-7-30 23:38 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

手機響起果個是站在我左下方, 不過好似有兩次電話響過, 不清楚是同一個人, 還是兩個人.

太多人過了小妹, 所以其實小妹都係唔係好認得... 下個星期三小妹會問一問ching穿什麼衫架喇 ching是否跑了4個圈 ...

ram

小弟只是表示欣賞阿sir罷了,應該是位良師~

原帖由 obaanc 於 2008-7-30 23:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

謝sir應該唔係miss

ram

7兄講果個應該係摩士公園泳池
九龍仔公園要係樂富站再行十分鐘左右~

原帖由 711MF 於 2008-7-31 09:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching / ctse 請問九龍仔公園,係唔係即係天馬苑,斜對面個游池啊..........

ram

係九龍仔公園泳池旁邊的,7兄都想來玩玩?

ram

在城東體育會旁上梯級後有個網球場
可向職員借lockerkey,不過d鎖好化學
一定要自備鎖頭,否則擺在體育會也可以的~

原帖由 obaanc 於 2008-7-31 10:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

7兄, 唔好好似我咁去錯集合地點, "城東體育會"在九龍仔公園泳池後面, 由於九龍仔公園更衣室沒有LOCKER, 學員會把行李放在城東體育會那間房間內.

RAM兄, 其實城東體育會附近/周圍有沒有更衣室/SHOWER ROOM???  還是 ...

ram

網球場更衣室好細,而且好像沒有shower的
汽水機更衣室夠大但又沒有locker,真是奇怪的設計~

原帖由 obaanc 於 2008-7-31 11:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ram兄, 即是網球場附近有更衣室及shower???? 是否比汽水機附近之更衣室好???

ram

不太記得,三號風球照上,但黃雨就不上 ?

原帖由 obaanc 於 2008-8-4 22:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

caffeine ctse, saki ching 今天上堂怎樣呀??  學了什麼??  好唔好玩呀???  都唔知星期三有無得上!!!

ram

如果下午5時落波,不知要不要上課呢?
如天氣不太差都想上課~

ram

7兄星期六多不多人上課,
小弟過來上多一課..............

原帖由 711MF 於 2008-8-6 10:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你不如問下謝sir星期6 去補堂好過啦...

ram

2...椅,少過星期三,我地有廿幾人架
星期六靜靜雞先.............