天水圍新手報到;-,-

ahming914 · 發表於 2011-3-30 16:36:26

大家好~我想問下點解跑跑下步個肚左邊dd 會痛ga?

ahming914 · 發表於 2011-4-2 14:13:16

原帖由 mill 於 2011-3-30 16:52 發表

 登錄/註冊後可看大圖

你好呀..會唔會你平時少跑步, 唔呢!
你一星期跑幾多日呀?

其實我都係呢幾日先跑~可能會吾習慣

ahming914 · 發表於 2011-4-2 14:14:33

原帖由 ykchow 於 2011-4-2 10:34 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我都有咁既情況,不過通常喺因為食嘢太飽,就算己經喺跑前兩三個鐘頭食都會痛,所以而家通常唔食咁飽,又或者先先慢跑熱身多幾圏,咁之後再跑就唔會痛.不過如果喺早上跑,會少D呢個情況痛.

係阿!!!我跑左幾個400米就會痛痛地...跟住抖番幾分鐘再跑一圈就冇事。不過跑多圈又痛番=.=

ahming914 · 發表於 2011-4-2 14:15:07

原帖由 kf 於 2011-3-31 00:34 發表

 登錄/註冊後可看大圖

肚ge左邊係冇重要器觀ge

放心跑啦,有時間可以按摸吓果度,習慣左就ok

吾該ching

ahming914 · 發表於 2011-4-2 14:16:03

原帖由 shogikin 於 2011-3-30 21:29 發表

 登錄/註冊後可看大圖

ah ming 你好

跑前跑後
平時都多d拉根
d就無咁易痛

Kin in Running

要點樣拉鬆d???

ahming914 · 發表於 2011-4-2 22:08:28

原帖由 ykchow 於 2011-4-2 16:14 發表

 登錄/註冊後可看大圖

喺會咁架,我以前都試得多,而家耐咗了解自己多咗,咪會就住D時間食嘢同跑囉.
另多拉筋方面有好多花式,我自己都學緊.如果有機會一齊跑,有好多師兄可以教你.你咩時間落球場多呀?

星期六/日我岩岩都跑左番黎冇乜野..可能真係食左飯就跑先會痛

ahming914 · 發表於 2011-4-2 22:08:47

原帖由 denis3885 於 2011-4-2 16:33 發表

 登錄/註冊後可看大圖

[quote]原帖由 ahming914 於 2011-4-2 14:16 發表

登錄/註冊後可看大圖

要點樣拉鬆d??? [/quote

ahming C hing有興趣可跟操練:

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.ph ...

吾該哂ching!!!

ahming914 · 發表於 2011-4-2 23:39:58

原帖由 denis3885 於 2011-4-2 22:16 發表

 登錄/註冊後可看大圖

ahming C 兄唔洗客氣！黄教練係一個十分好及十分有經驗的教練，多d去一起玩啦！
我是九龍區的希望將來係長跑網節目內或比賽時見面啦！

我連400米都爆吾到@@~好廢

ahming914 · 發表於 2011-4-3 00:09:51

原帖由 denis3885 於 2011-4-2 23:55 發表

 登錄/註冊後可看大圖

日子有功，練習多d就得啦！

多謝ching! 我後日就陸運會!

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊