2011.5.29 第3屆元朗區青年節長跑賽

ccomeout · 發表於 2011-5-30 11:06:13

原帖由 豬兜1 於 2011-5-29 22:40 發表

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佢好似45:xx,吾關你地事呀,係我自己準備不足所致,1.我末試過咁熱跑 2.我昨晚成12:xx先訓,朝早5:45起身,抵死的.

有D ching都係咁講，因為大家習慣晚上練習，同朝早的感覺好唔同，我自己發覺朝早練跑的成績通常會差過夜晚。
所以下次有比賽都係要多D朝早練習適應下。

原帖由 DannyFung 於 2011-5-30 10:01 發表

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跑得好幸苦，超慢，成 46“ 下次再努力！

原帖由 timothywongtw 於 2011-5-30 10:07 發表

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46' 行8K?????

ching, 完成比賽已經好好啦！最緊要享受過程！

ccomeout · 發表於 2011-5-30 13:01:52

原帖由 siuvan 於 2011-5-30 12:23 發表

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我試過早上6點半起身落街跑, 試過2次之後.. 都係起唔到身, 改番做跑晚上 =v=

無計啦，個個香港城市人生活節奏都係咁(包括我都係)!

ccomeout · 發表於 2011-5-30 13:16:46

原帖由 lewischan 於 2011-5-30 10:12 發表

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我覺得D人好勁,,我跑到6KM 死下死下....了....下次叫埋你個仔一齊玩.....我個仔都系慢慢練上來.....開頭都系好怕悶

我個仔依家8歲，我都想下次帶佢去親子跑！試過帶佢去跑圈，跑唔夠1個圈就叫停！

請問你點樣訓練佢？應該話點樣幫佢去有興趣練習？請多多指教！

ccomeout · 發表於 2011-5-30 14:27:13

原帖由 trektrek 於 2011-5-30 13:26 發表

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通常d細路要有三幾個差不多年齡同斤兩的細路一齊較量先會有興趣.

咁咪要生多幾個！

ccomeout · 發表於 2011-5-30 15:27:49

原帖由 lewischan 於 2011-5-30 14:33 發表

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大力師兄,,我無訓練佢架,,個仔去年14歲, 我問佢試唔試渣打馬拉松,佢好奇就話 "好呀"...跟住我幫佢報左名參加半馬....報名後我就話不如你參加下D 10K比賽啦,怕到時跑唔半馬完好"魚",第1次10K 跑左 1小時多D.... ...

謝謝ching指教！
最衰6.26我唔得閒，參加唔到，唔係可以帶佢去觀下賽，俾佢睇下比賽係點！

ccomeout · 發表於 2011-6-1 09:37:42

原帖由 豬兜1 於 2011-6-1 00:50 發表

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我都等到頸都長,都未出

查實大會會唔會出返D成績？

有無去年有跑過ching可以話我知！

ccomeout · 發表於 2011-6-3 17:32:21

原帖由 SKY 於 2011-6-3 00:04 發表

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好久冇上黎啦=]
呢次小弟勇奪男子C組冠軍^__^
請CHing們多多指教=]

利害！恭喜恭喜！

ccomeout · 發表於 2011-6-20 11:03:38

原帖由 ricch 於 2011-6-18 19:28 發表

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thank you ricch 及其他幫手爭取的chings.

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