趕頭趕命趕收工走山篇

sleung2002hk · 發表於 2011-4-16 18:29:15

原帖由 waynekkw 於 2011-4-16 18:16 發表

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2011-04-16 北潭凹至成門
TOTAL 6:06'
北潭凹 > 企嶺下 1:30'
企嶺下 > 基維爾 2:06'
基維爾 > 大埔道 1:19'
大埔道 > 成門 41'

終於着條2XU TIGHT操山, 又終於有夏天和烈陽的感覺, 又終於在筆架山 ...

咁快既.....我之前走好似都係5"56

sleung2002hk · 發表於 2011-4-24 13:39:28

2011-04-24
TOTAL 3"42"52
水浪窩> 獅子亭 2"14'52
獅子亭> 大埔道 1"03"07
大埔道> 城門 24"53

第一課~~腳仔痛痛地~~對自己好d~一於早收工
壞人同pb仲大把貨~~應該唔洗8個鐘搞掂4-8

sleung2002hk · 發表於 2011-4-24 19:14:00

乜爆左咁多阿~~不過真係幾熱~~雖然唔濕

sleung2002hk · 發表於 2011-4-24 19:17:39

原帖由 waynekkw 於 2011-4-24 18:19 發表

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2011-04-24 SUN 水浪窩 >荃錦凹
TOTAL 6:45'

企嶺下 > 基維爾                1:54'
基維爾 > 畢架山天文台       1:14'
畢架山天文台  > 走私凹練把場 39'
走私凹練把場  > 鉛鑛凹       ...

你好似好多次走筆架都有d野~~

sleung2002hk · 發表於 2011-4-30 00:27:09

有冇人想操M1-3~快快地搞掂

sleung2002hk · 發表於 2011-5-1 19:03:09

原帖由 大圍新跑手 於 2011-4-30 14:01 發表

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2011.05.02 Mon. 麥徑7-10

時間: 7:00am 荃灣千色店集合，一齊食完早餐搭小巴城門起步

1. 大圍
2. 偉
3. 源
4.
5.

備註：
我唔認得路架，到時有機會唔知走咗去邊，走得快可以唔使等我 ...

不如再早d出發

sleung2002hk · 發表於 2011-5-2 14:45:01

2-5-2011
老麥7-10(約35k)
1L水+2罐可樂

第7                         1"01"34
第8                         1"07"39  (2"09"14)
第8至吉慶橋                49"37 (2"58"52)
吉慶橋至大棠小食亭    1"06"41 (4"05"33)

岩岩經歷完針草蒸氣浴~大帽太陽燈~環塘桑拿~四鐘免代支~爽阿
大帽山落山太長~~隻腳又痛痛地~~最後1,2k都跛跛下~快快返屋企敷冰

[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2011-5-2 14:57 編輯 ]

sleung2002hk · 發表於 2011-5-2 19:15:22

原帖由 大圍新跑手 於 2011-5-2 17:08 發表

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快到丫..." />" />
仲諗住搵源仔去追擊你, 點知搞到連佢都爆埋~

源仔到完8段咩時間阿?佢地唔慣操山JA~~

sleung2002hk · 發表於 2011-5-2 19:16:47

原帖由 running-sue 於 2011-5-2 18:48 發表

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嘩, 乜你咁有義氣呀

有D咁既朋友真係羨慕死人~~下次都係自己追啦

sleung2002hk · 發表於 2011-5-2 21:03:57

原帖由 大圍新跑手 於 2011-5-2 19:18 發表

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2011.05.02 (Mon) 麥徑7-10 (約35K)

出發時間：8:30am

完成時間：
城門燒烤場 ---> 鉛礦凹       1:10'
鉛礦凹    ---> 荃錦凹       1:20' (大休26')
荃錦凹    ---> 吉慶橋       1:04'
吉慶橋 ...

唔計休息都sub5"時間都唔差woo~~大圍今年唔毅行浪費晒

sleung2002hk · 發表於 2011-5-21 23:33:36

原帖由 siukeung 於 2011-5-21 08:34 發表

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尾50Km我就sub過7, 雙咬想快多1min都難, 係咁多貨仔咋...
解放軍平路開4:00/Km架, 1段都跟唔到啦, 跟佢地走不如一槍解放o左我算...

呢個時間普通料, 聽過有人三十幾度烈陽下輕鬆走730...
仲 ...

我師傅以前1-8走過930

sleung2002hk · 發表於 2011-6-6 23:16:11

經過2日虐待~~~~隻腳廢左..........

sleung2002hk · 發表於 2011-6-11 12:47:39

下次操邊阿~~

sleung2002hk · 發表於 2011-6-17 19:42:45

17-6-2011
趕頭趕命老麥七八段(15k)
燒烤場==>針山底(3"23)==>針山頂19"13(22"36)==>
鉛礦拗33"43(56"19)==>荃錦拗1"00"41(1"57"00)

今日放半日~見冇雨落就去短短地食下7,8
之前同d史前古人傾開~就冇啦啦學人jog上針山~點知jog唔夠一陣就頂唔順
jog下行下~到最後都係要行= =以前d人15mins點jog上去架= =
不過用左19分多d都算係自己最快上針既一次
之後早山都冇咩力jog唔晒~要jog下行下~第7完見56分幾~有望sub2"
點知之前走大左~上大帽山都爆爆地~睇唔到野~差d魂斷大帽山~jog下行下頂住頂住
好彩都sub2"成功~跑完都暈暈地~點知士多冇開~^*$%*$@~~我d可樂呢.......
冇野飲等車好甘~~~最後返荃灣飲返d野先回到魂~~短課都甘甘地

sleung2002hk · 發表於 2011-6-17 22:27:33

原帖由 siukeung 於 2011-6-17 22:01 發表

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操完雙咬都會去佢士多買麵食架啦~

你操3課雙咬都去唔到荃錦, 緊係見唔到佢啦, 佢問起點解咁耐唔見你, 我都唔知點答佢, 真係該煨!

哇~乜原來天鬼操3課雙咬都去唔到荃錦

sleung2002hk · 發表於 2011-7-16 21:35:42

企嶺下 > 基維爾                1:42'52
基維爾 > 沙田凹                   23'31
沙田凹 > 畢架山天文台          37'04
畢架山天文台  > 走私凹練把場 34'05
走私凹練把場  > 鉛鑛凹       1:19'34
鉛鑛凹  > 荃錦凹             2:16'06.......................
TOTAL 6"52"12

唉唉唉...........

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