石門10km

~NN~

原帖由 豬兜1 於 2011-6-16 01:46 發表

                               
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N姐幾時同我跑下石門10K呀.

同我跑你無得練速度bor....

除非你要練跑慢ｄ  

~NN~

原帖由 豬兜1 於 2011-6-17 01:07 發表

                               
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你都吾慢,下星期同你走下INTERVAL .

yes, PIG sir  

~NN~

原帖由 豬兜1 於 2011-6-18 00:56 發表

                               
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咁星期幾去衝呀,衝呀衝快搶攻,射呀射射它吧

豬兄有無 update d 嘅歌  

Sunday可以長課bor (eg. 15K) , 你指教我 interval 又得

~NN~

原帖由 豬兜1 於 2011-6-18 01:16 發表

                               
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朝早啦不如,我想練烈陽神功

吓   早成點？你叫豬wor你好早起身

~NN~

原帖由 豬兜1 於 2011-6-18 01:24 發表

                               
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10:00係馬鞍山運動場等早吾早得濟?

頭先個post出唔晒，正想講 ……




我係一隻爛瞓豬黎架

~NN~

原帖由 豬兜1 於 2011-6-18 01:36 發表

                               
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呢度係咁的,咁你正想講......D乜?

不過如你好想練烈陽神功咁就十點啦

~NN~

Pig ching咁樣啱唔啱 ??

石門到錦豐苑(緩跑徑尾) 來回大概10K

石門到雅典居 來回大概12K