升級 100%
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
舉報
原帖由 小比 於 2011-5-13 22:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家好 , 我是小比 , 都是在斧山道運动場跑 , 較喜歡在下午跑. 2年前首次參加渣打10k , 之後跑了幾次10k和2次半馬 . 因懶惰及其他原因跑步時間不定 , 每週1-3次 , 有時隔10日8日 希望可以較穩定地練習
原帖由 gogo 於 2011-5-14 04:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 請問蒲崗邨公園好跑嗎?
原帖由 小比 於 2011-5-14 10:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨 明年渣打都是半馬 , 目前並冇足夠長力跑全馬 , 而且右膝有舊患 , 09年跑10k時 , 於9k開始隱隱作痛 , 回家途中己不良於行要一拐一拐的 . 至10年渣打半馬 , 其閒都是keep fit 性質跑6-8k左右 , 並冇長課,冲 ...
原帖由 小比 於 2011-5-14 11:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 kf , 是骨膜炎 , 時好時壞 , 如連續走較長時間便有機會發作 . 3月底曾試過走了3,4k便痛了 , 可能是半耗力過度
原帖由 gogo 於 2011-5-14 12:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 我朋友話 最難的一關係跑第一個10k 之後唔太困難 但我覺得10k上半馬的一個階段唔係咁易.......
原帖由 gogo 於 2011-5-15 14:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 正WOR! 珠海半馬什麼時侯跑?
原帖由 gogo 於 2011-5-15 20:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 幾吸引wor 但呢個跟澳門銀門馬拉松差不多同期 我又好想跑澳馬 可能係第一個半馬! 好難選擇呀!
原帖由 gogo 於 2011-5-16 15:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日我個朋友去了蒲崗村道公園試新場, 我跟著去跑, 嘩果然好地方, 地方好休閒!
原帖由 gogo 於 2011-5-16 23:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 最慘返工唔定時, 下個月有機會的話 會一會 唔好怕我腳慢就得喇
原帖由 gogo 於 2011-5-17 21:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 kf師兄, 來緊有無比賽活動參加?
原帖由 gogo 於 2011-5-18 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 hi, 下星期元朗跑 8k~ 應該好多人跑!
原帖由 gogo 於 2011-5-18 22:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 毅行 kf好野~ 師兄你跑齡多久!
原帖由 gogo 於 2011-5-18 22:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 你係晚上什麼時間? 同kf等師兄一齊跑?
原帖由 小比 於 2011-5-19 16:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 禮拜日傍晚見冇雨落走去蒲崗村試跑 , 比想像中好 , 跑道寬闊 少彎 , 以後斧山道有運動會時都有地方跑了
原帖由 gogo 於 2011-6-1 02:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝~ 只是近來膝蓋開始有點痛, 都跑少了.........好驚.......
原帖由 gogo 於 2011-6-3 00:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 我168, 145磅, "泡泡地" 但我又唔知呢個情況,係臏骨束帶好, 定大大個有魔術貼的黑色護膝好?
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-5-7 15:01 , Processed in 0.213010 second(s), 23 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
100%
發表於 2011-5-13 21:14:29
珠海半馬什麼時侯跑? 
