2008.10.01 - 10公里國慶長跑

tomcat

小弟也參加了！
目標B59分/10K
前段日子狀態低沉,跑時不上力,提不起勁.
今早跑了9K沖了三段,找回跑的感覺,
跑完後皮倦,但精神,感覺良好.
跑后心情異常興奮!哈哈哈
可能是腎上腺素+內肽啡+月圓后+宇宙爆炸實驗粒子的影響.
新賽季努力努力!加油!加油!

tomcat

原帖由 大圍新跑手 於 2008-9-29 13:56 發表

                               
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恭喜 ching 尋回跑的感覺，及時提升狀態。2291
小弟亦感覺到自已心情異常興奮，狀態正不斷提升中，希望到時可以挑戰47分內完成。2290

P.S. 為再次感受“9.21半馬有火”跑後飽餐既滿足感，小弟已相約友人於賽後 ...

多謝大圍新跑手
跑後食餐飽好正,但當日下午有約,可跑後吹吹水,飲吓野!
恭喜你,仍對比賽有興奮感覺.

tomcat

恭喜各ching/ctse跑出成績,各自各精彩。

首先多謝亞嬌ctse提供跑道分段明細,出發前將目標分段時間寫在水樽上(唔知算唔算出貓!? ),跟住跑.
頭2k慢過目標時間,跑順後約快過目標時間2分鍾多,尾2k仍有氣加速,最後1k再放.
完成pb55'53"  
目標係60'。

跑完後,舒服舒暢.比上次東區10k爽好多!