hea跑城門河畔

runrun

原帖由 tomcat 於 2011-10-11 00:22 發表

                               
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runrun :

有機會一同跑,

加油,,半馬功成.  

多謝tomcat 師兄鼓勵

我跑得冇你地咁快架！

runrun

原帖由 kf 於 2011-10-11 10:32 發表

                               
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加油~! 加油~!

多謝kf, 不過膝頭哥舊患又嚟料啦！

runrun

原帖由 kf 於 2011-10-11 11:19 發表

                               
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嚴重嗎?

要睇定啲至知！

runrun

原帖由 Gunners 於 2011-10-11 11:55 發表

                               
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runrun姐,保重呀,仲要去跑馬仔呢" />" />" />" />

多謝！我啲係勞損，唯有就住跑！

runrun

原帖由 AY60 於 2011-10-11 15:56 發表

                               
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Runrun姐, 要小心护理双腿膝盖,有必要宁愿先停操养伤,跑半马你绝对没问题.
Lulu金金波波,你们耐力速度惊人,超长课ॵ ...

Anthony, 謝謝關心！ 我依家跑步嘅心態係只求長跑長有，所以你見我星期四都唔跟你地衝interval就知啦！

上海你住邊度呀？我地2/12晚深夜到，3/12 或4/12跑完後約埋一齊食飯玩啦！5/12我地去周莊玩一日，
6/12旁晚才回深圳，遲啲大家交換大陸手電作聯絡吖！

runrun

原帖由 AY60 於 2011-10-11 16:41 發表

                               
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我们也是12.2到上海,住如家快捷(靠近起步点),我有个好友在上海做事好几年,让他带我们去吃一顿经济实惠的地道日本菜啊!

到時聯絡吖

runrun

原帖由 tomcat 於 2011-10-11 23:20 發表

                               
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哦!快有快跑,慢有慢練.最緊要有得跑!

講得好對，快跑有快的衝勁刺激，慢跑有慢的悠閒樂趣; 兩者俱跑，其樂無窮！

runrun

原帖由 denis3885 於 2011-10-11 20:09 發表

                               
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Runrun睇住情況，唔得唔好勉強，享受一下旅行樂趣。Anthony C 兄 呢次渣馬後，我唔會再咁刻意去練全馬了，因為太無私人時間；每天只有兩個字~練習。

金金，我會量力而為的了，出外跑馬，旅遊其實是我最大的目的。同意你和Anthony 所說，跑全馬的確要付出太多時間，其賓唔止全馬，只要想跑個好成績，也要付出很多，人生實在還有很多事情想做，不可以讓長跑佔據得太多，我還想多些行山，學學瑜珈和太極，多些時間陪家人，多點時間看書．．．．．．，人生想更多添色彩，依家有時為了有比賽，想跑得好一點，不敢多吃不敢多喝，有時都想重新再計劃將來。

[ 本帖最後由 runrun 於 2011-10-12 00:28 編輯 ]

runrun

原帖由 denis3885 於 2011-10-12 06:37 發表

                               
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Antony兄三鐵我都想嘗試一下，完成今年渣馬專心練半馬&10K；會私人時間多一點了，祝你北馬PB。
Runrun 小心一點，但都祝你成功&PB。

多謝金金，我會小心的了，但我的PB半馬時間是1:45，應該冇可能再PB了。