hea跑城門河畔

零下十度 · 發表於 2011-6-23 14:13:21

原帖由 vileung 於 2011-6-23 11:55 發表

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好耐無上來，點解多左咁多城門可HEA跑人仕！

搞到我好似好懶咁添，我差唔多3個月無跑過。

vileung好耐沒見,今晚出來同你hea喇~

國慶又有隊際玩啊~

holam132002 · 發表於 2011-6-23 16:37:06

原帖由 零下十度 於 2011-6-23 14:09 發表

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我好似都未試過中午去跑步~

我都鍾意夜晚跑，不過時間就好難就

holam132002 · 發表於 2011-6-23 16:41:00

原帖由 denis3885 於 2011-6-23 12:08 發表

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KF請飲野無問題，皓琳加油！Vileng遲d 再 hea 跑預埋你。

我頭先一條友跑番上次個條路線
朝頭早跑先知上次跑左乜野路

holam132002 · 發表於 2011-6-23 16:42:54

Btw頭先係禾輋買左件剔牌跑步背心好抵…
９５蚊咋

denis3885 · 發表於 2011-6-23 17:58:45

皓琳你上次由明星海鮮舫去大圍
穚回程到運動場，剛好5K.

holam132002 · 發表於 2011-6-23 21:09:40

原帖由 denis3885 於 2011-6-23 17:58 發表

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皓琳你上次由明星海鮮舫去大圍穚回程到運動場，剛好5K.

會有進步的會有進步的

denis3885 · 發表於 2011-6-24 17:27:17

今晚我19:45開始又hea跑城門河畔一圈，看看大家有無緣再遇上

holam132002 · 發表於 2011-6-24 18:18:35

原帖由 denis3885 於 2011-6-24 17:27 發表

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今晚我19:45開始又hea跑城門河畔一圈，看看大家有無緣再遇上

丫我晏晝跑了，今日天氣好熱，

好彩冇中暑

撞唔到金金師兄你了

denis3885 · 發表於 2011-6-24 21:31:39

原帖由 holam132002 於 2011-6-24 18:18 發表

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丫我晏晝跑了，今日天氣好熱，
好彩冇中暑
撞唔到金金師兄你了

我剛跑完了，由黄泥頭→海鮮舫(沿河畔)→大圍過橋→學校→沙田公園→體院→雙橋→石門
→帝堡城，一個人hea跑用了01:15hrs完成13.08K。

tomcat · 發表於 2011-6-25 00:17:04

原帖由 denis3885 於 2011-6-24 17:27 發表

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今晚我19:45開始又hea跑城門河畔一圈，看看大家有無緣再遇上hgj091" />" />" />" />hj

今早跑過
第一城--雙橋--體院--沙田公園--大圍橋--車公廟--新田圍
--第一城--大圍橋--第一城.
約17k.

金兄有冇期,今個禮拜日早上跑呀?
上午7:45分雙橋(近馬場橋頭等)

路線如上.

~NN~ · 發表於 2011-6-25 00:35:37

原帖由 holam132002 於 2011-6-24 18:18 發表

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丫我晏晝跑了，今日天氣好熱，
好彩冇中暑
撞唔到金金師兄你了

皓琳你講得到做得到，真係日日跑，勁 !

denis3885 · 發表於 2011-6-25 06:46:11

原帖由 tomcat 於 2011-6-25 00:17 發表

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今早跑過
第一城--雙橋--體院--沙田公園--大圍橋--車公廟--新田圍
--第一城--大圍橋--第一城.
約17k.

金兄有冇期,今個禮拜日早上跑呀?
上午7:45分雙橋(近馬場橋頭等)

路線如上.

好呀！你想往那個方向跑及大約多少K？

tomcat · 發表於 2011-6-25 11:09:28

原帖由 denis3885 於 2011-6-25 06:46 發表

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好呀！你想往那個方向跑及大約多少K？

第一城--海濱長廊緩跑徑尾回頭--雙橋--科學園隧出口回頭--馬場--第一城---19.97k

ok的話,7:45am雙橋大水坑那邊等.

denis3885 · 發表於 2011-6-25 13:08:17

Tomcat C 兄O.K,無問題連返黃泥頭我相信25K
左右，應該10：30時可以回到家了，因為
下午12：15hrs我還要到荃灣學車。

tomcat · 發表於 2011-6-25 21:14:42

原帖由 denis3885 於 2011-6-25 13:08 發表

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Tomcat C 兄O.K,無問題連返黃泥頭我相信25K
左右，應該10：30時可以回到家了，因為
下午12：15hrs我還要到荃灣學車。

ok!金兄
明日7:45am雙橋見
我著白色2008背心

denis3885 · 發表於 2011-6-26 09:43:14

原帖由 tomcat 於 2011-6-25 21:14 發表

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ok!金兄
明日7:45am雙橋見
我著白色2008背心

Tomcat C 兄我返到屋企剛好18.5K，你的pacing好正

，下次再約過。

vileung · 發表於 2011-6-26 13:37:47

LULU姐！真係一排冇見！
組隊呀！等我去問下D鴨仔先！
佢地近排都問緊有冇比賽。

原帖由 零下十度 於 2011-6-23 14:13 發表

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vileung好耐沒見,今晚出來同你hea喇~ 國慶又有隊際玩啊~

tomcat · 發表於 2011-6-26 14:47:42

原帖由 denis3885 於 2011-6-26 09:43 發表

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Tomcat C 兄我返到屋企剛好18.5K，你的pacing好正" />" /> ，下次再約過。hgj091" />" />hj

金兄:
2人拍住跑先跑快d,今日18k好有質量!

下次再跑過.

我想跑 · 發表於 2011-6-26 22:57:29

想問下你地跑速會不會好快嫁?

怕追不到你地

denis3885 · 發表於 2011-6-27 06:45:14

原帖由 我想跑 於 2011-6-26 22:57 發表

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想問下你地跑速會不會好快嫁?怕追不到你地

我跑得唔係好快嫁，今晚我去蒲崗村跑，星期三會再跑城門河畔，有興趣就一齊啦！

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