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樓主: denis3885
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hea跑城門河畔

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    81#
    發表於 2011-7-3 23:36:12 | 只看該作者

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    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    82#
    發表於 2011-7-3 23:37:14 | 只看該作者
    原帖由 100100100 於 2011-7-3 20:15 發表
    師父今晚夜遊城門河唔成事呀!

    民仔,聽晚陪你跑出街補數~

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    83#
     樓主| 發表於 2011-7-4 20:30:18 | 只看該作者
    原帖由 kin8333 於 2011-7-3 17:09 發表
    駿哥出事

    尋日跑完21K肌肉重痛緊,頭先又忍不住腳、走左一轉馬鞍山長廊共12.5K用左01:10hrs。

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    84#
    發表於 2011-7-5 20:16:31 | 只看該作者
    原帖由 denis3885 於 2011-7-4 20:30 發表

    尋日跑完21K肌肉重痛緊,頭先又忍不住腳、走左一轉馬鞍山長廊共12.5K用左01:10hrs。

    咁熱都日日跑~勁啊~

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    85#
     樓主| 發表於 2011-7-5 20:43:50 | 只看該作者
    原帖由 holam132002 於 2011-7-1 14:09 發表


    前幾日黃雨真係 可能第時要好似金金師兄你咁買番部跑步機
    跑interval下次有時間一定join

    皓琳小 C 妹星期四19:00hrs來不來沙田運動場啊?

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    86#
    發表於 2011-7-6 18:19:37 | 只看該作者
    原帖由 denis3885 於 2011-7-5 20:43 發表 皓琳小 C 妹星期四19:00hrs來不來沙田運動場啊?


    聽日有個朋友約我跑步,
    佢要試下同我跑街,聽日我都會八點到運動場,
    到時同師兄你打聲招呼,不過今次唔join你地住啦~

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    該用戶從未簽到

    87#
     樓主| 發表於 2011-7-6 18:35:26 | 只看該作者
    原帖由 holam132002 於 2011-7-6 18:19 發表


    聽日有個朋友約我跑步,
    佢要試下同我跑街,聽日我都會八點到運動場,
    到時同師兄你打聲招呼,不過今次唔join你地住啦~

    小C妹好啊!

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    88#
    發表於 2011-7-7 00:02:24 | 只看該作者
    金金:我今晚跑上次和你跑這個路線呀,是17K的不過好熱

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    89#
    發表於 2011-7-7 00:05:02 | 只看該作者
    星期六早上7:00和亮哥在馬鞍山運動場出發跑去大埔,金金和各位會來跑嗎?

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    90#
    發表於 2011-7-7 00:15:28 | 只看該作者
    今晚在馬鞍山海濱長廊的緩跑徑跑了10K, 好攰啦 !

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    91#
     樓主| 發表於 2011-7-7 07:27:34 | 只看該作者
    Runrun我約一星期跑三次馬鞍山
    長廊12.5K,限定1小時10分內完成
    ;跑完好鬼舒服。

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    92#
    發表於 2011-7-7 10:35:19 | 只看該作者
    原帖由 denis3885 於 2011-7-7 07:27 發表
    Runrun我約一星期跑三次馬鞍山
    長廊12.5K,限定1小時10分內完成
    ;跑完好鬼舒服。" />" />


    係呀!長廊好好跑,沿途風景又靚,夜晚跑時陣陣涼風吹來好舒服架!

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    93#
    發表於 2011-7-7 22:38:41 | 只看該作者
    原帖由 denis3885 於 2011-7-6 18:35 發表 小C妹好啊!

    金兄今晚撞唔到你啵

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    94#
     樓主| 發表於 2011-7-7 23:30:59 | 只看該作者
    原帖由 holam132002 於 2011-7-7 22:38 發表

    金兄今晚撞唔到你啵

    小C妹今晚我同~NN~都有來,不過好多人;我地係最入邊練衝圈無留意到你。

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    95#
    發表於 2011-7-7 23:47:08 | 只看該作者

    回復 89# 的帖子

    波哥如果週六不用開工我跟隊!但系全長多少?

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    96#
     樓主| 發表於 2011-7-7 23:49:46 | 只看該作者
    原帖由 100100100 於 2011-7-7 23:47 發表
    波哥如果週六不用開工我跟隊!但系全長多少?

    星期日都有

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    97#
    發表於 2011-7-7 23:55:23 | 只看該作者
    原帖由 denis3885 於 2011-7-7 23:49 發表

    星期日都有


    金兄:
    10/7本星期日跑黃昏賽,早上唔跑啦!
    下星期再約.

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    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    98#
    發表於 2011-7-8 00:00:41 | 只看該作者
    原帖由 100100100 於 2011-7-7 23:47 發表
    波哥如果週六不用開工我跟隊!但系全長多少?


    民仔:跑21K好嗎?

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    99#
    發表於 2011-7-8 00:07:38 | 只看該作者
    ok..;)

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    100#
    發表於 2011-7-8 01:34:16 | 只看該作者
    原帖由 holam132002 於 2011-7-7 22:38 發表

    金兄今晚撞唔到你啵



    C, 妳實係眼大睇過龍la
    金金C兄咁高大威猛, 跑過點會睇佢唔到呀 ?   

                                   
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