14.12.2008 第七屆「樂善盃」30k 慈善賽

runrun

原帖由 running-sue 於 2008-12-10 13:07 發表

                               
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大圍ching, 只怕你因為要追前面個ctse而想攬住一齊仆咋  

我都有參加，但就真的伯被人推落山，想攬住一齊仆都攬唔切！

runrun

都係嗰句﹋﹋好驚！
Pre-trip過先知驚！

Target 是希望6小時內完成，就算亞大圍兄在終點食住等，
都唔駛等我咁耐啦！

我會帶的東西包括 : 2L水、帽、太陽眼鏡、2power bar、2 power gel、
                        勞工手套、電話( 有需要求救將時用 )、小量money
                        ( 是$15 及15的陪數，pre-trip時check 過在咸田灣
                           一枝寶礦力是$15 , 方便唔駛找錢 )
                        還有冇漏呢？

到時見大家啦！

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原帖由 ee_tpk 於 2008-12-15 13:16 發表

                               
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嗯...似乎對鞋都好硬 wow...

咁我想想先~~ 如果重少少而令我行得穩陣0左都值得既...  hgjD088" />" />hj
不過我想要買番0左水袋背包啦.. 大圍兄有無買 ar???

如果只為樂善盃，就不大需要買水袋背包啦！
我就是特地買了一個來參加，水袋可裝2L水，
於是昨天便裝滿了去，中途還怕不夠水，在
長咀喝補給站所提供的，在咸田灣又買了枝Pocari，
回到終點後打開背包一看，原來還剩起碼1.5L水，
唔怪得知最尾那一段平路都跑到我死吓死吓，
仲比大圍兄他們笑我讓賽。
其實如果只揹一個腰包加約750c.c.水，中途充份
利用大會的補給及在咸田灣及西灣村都可買到飲品，
負重少些應該會好一點，因腰包的重量一定比背包輕，
而且跑起來及落山時，背包都會拋來拋去，很不方便，
腰包貼身些，應比較方便跑步及速度快些落山。
但如果是平時hiking，背包可裝多些食物就相對比較合適。

今次是我第一次參加，時間用了4:35，名次是女子組第44名，
總算有背包及cap帽。
出長咀中途時，絆了一腳，整個人五體投地般撻在山坡邊，
我自己都嚇了一驚，如果撻過少少，整個人便會滾下山，
爬起身後一路行還一路痛，由頭到腳都是沙泥。
明年如果還會參加的話，裝備配合好些，希望能有些進步吧！

runrun

應該唔會揾到我，因為我錯有錯著，企咗去精英起步區旁邊，
走步時跟着精英跑手，結果步速先快後慢，亂了陣腳。