2011.11.6 New Balance黃金海岸15公里賽2011

ccomeout · 發表於 2011-10-2 00:59:38

剛剛先寄左form去，希望未 full la...

ccomeout · 發表於 2011-10-11 11:17:58

人工智能報名:
1. hawkins
2. 駿哥
3. Goman
4. 坦克車
5. 大力 (好野，過左數

)

ccomeout · 發表於 2011-10-31 00:41:59

有無人收到confirmation letter?

ccomeout · 發表於 2011-10-31 10:58:50

咁我都安落D，原來大家都未收到！

ccomeout · 發表於 2011-10-31 15:01:32

thanks, vichui77!

ccomeout · 發表於 2011-11-2 01:36:43

我都收到啦！

ccomeout · 發表於 2011-11-4 11:03:32

原帖由 tank1438 於 2011-11-3 21:36 發表

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封通知信可以6號前去專門店買任何跑步用品七折，各ching ctse覺得有咩野值得買呢?

minimus 值得考虑

ccomeout · 發表於 2011-11-4 14:51:57

我都想買返對minimus!

ccomeout · 發表於 2011-11-7 11:09:45

原帖由 leefs 於 2011-11-6 19:39 發表

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恭喜晒,今早參戰 New Balance黃金海岸15公里賽的VIOLA LO 奪得女子組季軍及 ERIC LMS 得男子組殿軍祝兩位未來日子再接再厲為網爭光！ 012 ...

恭喜Viola 同 Eric, 又攞獎！

ccomeout · 發表於 2011-11-7 11:21:47

第一次跑15KM, 幾好玩！但尋日比賽太遲起步，太陽差點曬到上頭頂！

上完1KM斜路都OK，諗住跑慢少少回順條氣，等心跳回落返D先跑快點，但跑6分1KM 心跳一路唔落，差不多全程去到100%心跳率下去完成賽事，夠境係真係熱影響，定係我練習唔夠！
最後official time 1:27:37 完成！比預定慢好多！

ccomeout · 發表於 2011-11-7 11:35:43

原帖由 blurmax 於 2011-11-7 11:24 發表

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Probably not enough running practice especially on uphill course. Me too - I don't practice uphill route and have to spend 7:38 mins to complete the 1st Km^.^

I am ok on uphill and i am fine on the first 1KM run. But my problem was after that. Even i slowed down, my heart bit rate still the same as my uphill run. Should i have a medical check on my heart?

ccomeout · 發表於 2011-11-7 11:47:48

原帖由 tank1438 於 2011-11-7 11:45 發表

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定係你隻表壞壞地呀... 尋朝係有d熱,但賽道沿途都有樹蔭亦有d風唔算太辛苦喎,係落斜收制危險d啫...!!

早幾日先用完來，唔似喎！可能我都係要努力練習就真啦！
尋日俾你界到叫你都叫唔切

ccomeout · 發表於 2011-11-7 17:25:43

坦克，俾你介有咩所謂！我未夠班啫！

要多點跟你學野！我overall 排396 喳！

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