馬鞍山新手報到

kf

原帖由 希羅尼 於 2011-9-3 23:57 發表

                               
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馬鞍山新手報到,大家多多指教!

希望藉著跑步運動來鍛鍊自己和減下肥,依家暫時跑了2個星期,都係在馬鞍山的海濱公園緩跑徑慢跑,一星期大約2-3晚,跑300m慢行200m 重復以上最少一小時,希望將來會慢慢習慣吧,因

為跑 ...

歡迎呀~!

有腳痛要小心d,身體己俾左個訊息你要減量,試吓用膝帶附助吓對腳同埋要選擇一對合適ge跑鞋

加油~!

kf

我用過一大塊包住個波羅蓋那種跑全馬 (新手果時操到兩腳傷哂) , 幾有效 , 傷左都可以應付到42k架

kf

係呀~! 去運動專賣店

我用果隻好似大約$110