1.10國慶日遊衛徑

kf

日期 : 10月1日 (星期六)
時間 : 11:30AM(逾時不候)
地點 : 大尾篤(小巴總站旁)
行程 : 大尾篤上八仙嶺至沙田坳士多 (中途可在大埔 / 城門 / 大埔道退出)
距離 : 4x KM
難度 : 要攀越數座高山，其中有不少崎嶇難行的碎石/黃沙/爛泥路，較需體力。
裝備 : 以輕便為準。行山鞋或跑鞋，太陽鏡/帽，防曬油，輕便風衣或雨衣，小量食物(麵包或自古力)，行山杖，小型背囊(附胸/腰帶)，電筒或頭燈，水2L(視當天氣溫增減)。
膳食：途中在經過大埔及城門可補給食水

免責聲明
1.此項聚會不適合跑步初哥， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6.參加者的個人保險須自行負責。

7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放

操練組 (請先自行了解路線及有基本行山經驗，可自行完成活動 )
1. kf
2.
3.
4.

郊遊組 ( 需集體進行，日黑前 / 後將會結束活動，將不會完成全程 )
1. 亮哥
2.
3.
4.

kf

係呀~!

比賽完, 食d野出發

kf

原帖由 siukeung 於 2011-9-20 15:02 發表

                               
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逆走衛徑9-4? 全程都有43-44Km，11點出發天黑前返到獅子亭都幾有難度...好甘啊...

郊遊組先係天黑前完呀

不過我果晚有事 , 趕唔到我就會早d閃

kf

1.10國慶日遊衛徑日期 : 10月1日 (星期六)
時間 : 11:30AM(逾時不候)
地點 : 大尾篤(小巴總站旁)
行程 : 大尾篤上八仙嶺至沙田坳士多 (中途可在大埔 / 城門 / 大埔道退出)
距離 : 4x KM
難度 : 要攀越數座高山，其中有不少崎嶇難行的碎石/黃沙/爛泥路，較需體力。
裝備 : 以輕便為準。行山鞋或跑鞋，太陽鏡/帽，防曬油，輕便風衣或雨衣，小量食物(麵包或自古力)，行山杖，小型背囊(附胸/腰帶)，電筒或頭燈，水2L(視當天氣溫增減)。
膳食：途中在經過大埔及城門可補給食水

免責聲明
1.此項聚會不適合跑步初哥， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6.參加者的個人保險須自行負責。

7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放

操練組 (請先自行了解路線及有基本行山經驗，可自行完成活動 )
1. kf
2. 大圍
3.
4.

郊遊組 ( 需集體進行，日黑前 / 後將會結束活動，將不會完成全程 )
1. 亮哥
2. 露露
3. lewischan
4.

kf

原帖由 小叻 於 2011-9-28 17:59 發表

                               
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隊友要求2/10操, 我都係留力唔來喇~

2/10 加油呀