2012.1.15 金門建築中國沿岸馬拉松2012 (Gammon China Coast Marathon 2012)

shogikin

原帖由 日本專家 於 2011-10-5 22:42 發表

                               
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唔係新鴻基贊助,,,

希望今年好似上年咁凍就正！（6'C)

嘩上年真是凍到
我要慳住d熱量來跑


Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2011-10-6 10:14 編輯 ]

shogikin

nothing,
上年2個比賽不只得3week,有約1個多月的

經理,
可以將心理壓力化成動力
跑2圈的馬拉松
第1圈可以跟住d半馬跑友跑
他們終點在望時
你仲大把貨走多個
分手時加句"碎料啦"
真是
型型型型型

Kin in Running

shogikin

haha
我只是吹下水,等未跑過的跑友了解下賽道情況
半程扮完型之後
第2個圈無力要行
不過這個比賽
第2個圈就很少人
d唔型野無人見到

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-1-9 16:37 編輯 ]

shogikin

我每年跑3隻馬 (澳馬, 沿岸, 渣打)
我就只覺得這個抵跑
沿途終點都很多食物,支緩
每次都玩飽食飽才坐免費車走

抵不抵這問題就不多說了
免得像說其他不好

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2011-10-15 11:47 編輯 ]

shogikin

YES 澳馬, 沿岸, 渣打

shogikin

這個問題之前在另一個post答過
意思大概是:
全馬咁長,個個都難啦
準備得多就感覺上無咁難

在這裡又另一個方向答下
澳馬限時5hrs
對我慢慢跑的來說最難
就算限時內完成
差不多次次都是時間很緊
跑到尾時心理上很大壓力的

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2011-10-15 12:20 編輯 ]

shogikin

kf c兄,

終點等我哦
不見不散

Kin in Running

shogikin

1. Blurmax - HM (#1071)
2. Thomas - HM
3. 駿哥 - HM
4. 經理 - HM
5. Ar Bee - FM (#88)
6.tomcat - FM
7. John - HM
8. 坦克車 - FM (#255) 重報成功..!!
9. 阿火 - HM
10. MJ576 - HM
11. beepatpat - HM (#1342)
12. Kevin - HM (#1305)
13.波波
14.熊貓亞 LO
15.Sprintbrian HM (#1174)
16. lewischan HM (#1368)
17. snoopyccy - HM
18. Rabbit88 - HM (#1399) -- 第一次半馬, 希望可以2小時20分內完成.... 為渣打半馬做熱身..
19. kf   -  FM
20. zhuhaiyau  - 第2次FM
21.baki-Fm
22. stitch - HM
23. Kin - FM (大家等我哦)

shogikin

嘩
駿哥真是好鬼細心
之前d吹水野 都咁記得....

Kin in Running

shogikin

應該不會出亂子
因人數不多
分流很易

個medal,比賽全部紀念品都與公益金無關的

Kin in Running

shogikin

是,路線年年是一樣的

全馬比半馬多一條大斜路

Kin in Running

shogikin

這場來說
我想雨衣都無咪用

下雨都穿了都會濕
未起跑就凍
跑起又熱.....

希望好天啦

******
七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
冬 季 季 候 風 會 在 未 來 數 天 持 續 影 響 華 南 。 預 料 受 到
一 道 廣 闊 雲 帶 影 響 ， 本 週 中 後 期 該 區 天 氣 將 轉 為 多
雲 及 有 雨 。

一 月 十 五 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 4 級 。
天 氣 ： 密 雲 ， 有 幾 陣 雨 。
氣 溫 ： 16 至 18 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 80 至 90 。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-1-9 11:22 編輯 ]

shogikin

原帖由 baki 於 2012-1-9 16:31 發表

                               
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想問清楚是否需自行print報名確認信？
這次比賽時限是多少？

有print就最好啦
不過上年我唔記得帶去
對身份證也可

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shogikin

原帖由 allanccl 於 2012-1-9 17:21 發表

                               
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我會著一次性的便利雨衣，可以御寒，下雨更加唔少得，如果下雨加上寒冷，無雨衣會凍屎! 前年跑北京馬拉松試過了。

咁我都準備定
一件便利雨衣先

Kin in Running

shogikin

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
現 時 影 響 華 南 的 東 北 季 候 風 正 逐 漸 緩 和 。 預 料 一 股
季 候 風 補 充 會 在 星 期 日 抵 達 沿 岸 地 區 ， 並 為 該 區 帶
來 陰 雨 及 相 當 清 涼 的 天 氣 。 下 週 華 南 沿 岸 地 區 會 持
續 被 一 道 廣 闊 雲 帶 覆 蓋 。

一 月 十 五 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 東 風 3 級 ， 後 轉 東 北 風 4 至 5 級 。
天 氣 ： 天 陰 ， 有 薄 霧 及 有 雨 。 晚 間 雨 勢 較 大 。
氣 溫 ： 14 至 18 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 85 至 95 。

shogikin

RE: ackb1970,
會不會入西貢市中心
坐巴士順路d

RE: queenielty
這個比賽時限較寬
除了給了$要證書外
早返遲返都無問題

大家明天見

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shogikin

各位參賽者
歡迎去投票區
賽後投票啦

******

haha
今天我5.5小時多完成

Kin in Running