6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你

tank1438

原帖由 mill 於 2011-10-26 22:51 發表

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我啱啱都跑完青公返來..12.2k, 跑左1:06:06

好厲害喎,星期五咪要跟你尾..

tank1438

原帖由 mill 於 2011-10-27 12:50 發表

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你又笑我 ....你點會跟我尾呀! 講都無人信啦! 天晚見喇坦克車師兄

邊敢笑mill姐你呀,我今晚踢波,聽晚當recover run,唔會跑太盡,跟你尾燈跑岩岩好...

tank1438

10月28日(星期5)荃灣青公約跑~~~~ 日期：2011年10月28日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm (不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. mill 2. 坦克車 3. 輝仔 4. 亮哥 5. Gunners 6. 成成 7. 荃灣華 (未取網背心,請帶d給他試) 8. SAMSON 9. pck 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 [ 本帖最後由 tank1438 於 2011-10-27 22:36 編輯 ]

tank1438

done... [ 本帖最後由 tank1438 於 2011-10-27 22:37 編輯 ]

tank1438

搞定...

tank1438

咁叫小力喇不如

tank1438

原帖由 mill 於 2011-10-29 16:28 發表

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又好喎! 你話點就點啦...快腳車師兄！

依家我D同事幫我起左個新朵叫...TONY JAR...

tank1438

11月4日(星期5)荃灣青公約跑~~~~日期：2011年11月4日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm (不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1.mill 2.亮哥 3.Gunners 4.坦克車 5. 6. 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

tank1438

大B哥你遲出發都追到mill姐，我回程時真係跑盡都見唔到你地尾燈喇。

tank1438

今晚HEA跑,慢過上星期十分鐘,要大家久等,唔好意思呀...

tank1438

11月11日(星期5)荃灣青公約跑~~~~ 日期：2011年11月11日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm (不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1.mill 2. 零下十度 3. Kin 4. 坦克車 5. 6. 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

tank1438

原帖由 mill 於 2011-11-4 23:32 發表

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我盡晒力跑, 你就hea跑.....你hea我都食左你地唔少塵喎! 好野坦克車又來支持..謝謝!

回程最慢係我咁滯喎...

tank1438

咁就不如襯千年一次六枝光棍節,打邊邊,慶一慶去喇,橫掂下星期四開始凍...

tank1438

今次不如跑遠d,去青龍頭囉,來回16k左右..!!

tank1438

嘩... 106k 亮哥你簡直係我偶像呀!青公都算係我主場，歡迎光臨，以後可以多多向你請教，其開心！

原帖由 allanccl 於 2011-11-7 19:44 發表

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好啊! 你地跑住先，我兩個禮拜後才可以再JOIN你地跑，因為明天至18號(INCLUSIVE)去貴州跑一個106K的馬拉松，回來再同你地跑過，我愛上了......青公! 25號見!

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tank1438

原帖由 denis3885 於 2011-11-7 22:43 發表

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坦克有機會我來踩下你主場

歡迎之至，有排跟金爺你學野呀!

tank1438

咁都得？

tank1438

原帖由 ccomeout 於 2011-11-9 19:59 發表

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死啦，又想來跑青公，又想第二日去跑30k, 跑完會唔會死架！ 仲以為有Lulu一齊跑2場添！

上次跑完13.4,第朝跑27都係咁喇,咁易死咩,我當朝會沿青公跑上山,跑至少25K山路先返去接個好字放學架...

tank1438

嘩...亮哥四美相伴,有無少少頭暈暈咁呀...

tank1438

原帖由 ccomeout 於 2011-11-11 17:36 發表

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準備走人，等陣見！

咁早走,一陣就跑去青龍頭喇...