由銅鑼灣維多利亞公園出發跑上山頂/或淺水灣

alfredyu · 發表於 2011-11-26 11:15:42

足底筋膜炎關係，少跑左大半年。

最近好好多，可以跑長途，慢速（7分鐘一公里），我習慣星期六或日早七點跑，有朋友有興趣一齊跑嗎？

alfredyu · 發表於 2011-11-26 13:35:52

大概16-18K - 上落斜比較多。

alfredyu · 發表於 2011-11-26 17:03:05

Allan ching，你越來越跑步狂熱了。

alfredyu · 發表於 2011-11-27 12:34:20

你下個星期去跑上海馬拉松?

alfredyu · 發表於 2011-11-27 12:37:59

原帖由 fwk322 於 2011-11-26 19:53 發表

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Alfred, ching, for every Saturday? i want to try and join

Yes, I think I will have a long run most Saturaday. Do you want to start next week on Dec 3?

alfredyu · 發表於 2011-11-28 08:32:38

原帖由 fwk322 於 2011-11-27 15:47 發表

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C兄下星期要參加澳馬可能要再約啦

好的，我十二月星期六都會跑長途。渣打報左全馬，練得唔夠。

alfredyu · 發表於 2011-12-1 14:06:37

[quote]原帖由 voluchan 於 2011-11-28 10:57 發表

師兄，我都是在維園一帶跑。不過我長課都是在星期日。不過好有興趣跑去淺水灣。
如果我不跟其他師兄跑其他區，我維園的長課多數都是兩條：
1）維園-〉大坑道-〉

alfredyu · 發表於 2011-12-8 21:09:31

今個星期六打算銅鑼灣開始跑三個鈡，約7分鐘一公里。有無人有興趣。

alfredyu · 發表於 2011-12-9 22:43:21

原帖由 allanccl 於 2011-12-9 08:39 發表

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好吸引! 不過星期日要跑樂善30K，不能來，抱歉!

你好勇啊！
前幾年參加過三屆。吾敢再玩了，落山好斜，怕扭傷腳

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2011-12-9 22:45 編輯 ]

alfredyu · 發表於 2011-12-9 22:47:01

[quote]原帖由 voluchan 於 2011-11-28 10:57 發表

師兄，我都是在維園一帶跑。不過我長課都是在星期日。不過好有興趣跑去淺水灣。
如果我不跟其他師兄跑其他區，我維園的長課多數都是兩條：

==========
我都經常跑呢兩段。

alfredyu · 發表於 2011-12-11 20:20:04

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