由銅鑼灣維多利亞公園出發跑上山頂/或淺水灣

alfredyu

足底筋膜炎關係，少跑左大半年。

最近好好多，可以跑長途，慢速（7分鐘一公里），我習慣星期六或日早七點跑，有朋友有興趣一齊跑嗎？

lewischan

原帖由 alfredyu 於 2011-11-26 11:15 發表

                               
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足底筋膜炎關係，少跑左大半年。最近好好多，可以跑長途，慢速（7分鐘一公里），我習慣星期六或日早七點跑，有朋友有興趣一齊跑嗎？

唔怪得好少見你上網啦!  師兄大既多少K?

mill

我跑開九龍&荃灣的, 好少來港島跑, 你們加油啊師兄!

alfredyu

大概16-18K - 上落斜比較多。

allanccl

好有興趣想跟你跑這個，耐何年尾賽事旺季，星期日如果不是上了國內跑馬就會去做映相2工，星期六又是最沒時間，早上及下午都與視障運動員練長課。如果有機會，我會參加的。

alfredyu

Allan ching，你越來越跑步狂熱了。

allanccl

原帖由 alfredyu 於 2011-11-26 17:03 發表

                               
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Allan ching，你越來越跑步狂熱了。

哈哈哈! 那裡! 趁還可以跑得動，還符合參賽條件，多些去跑馬拉松罷了。

fwk322

原帖由 alfredyu 於 2011-11-26 11:15 發表

                               
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足底筋膜炎關係，少跑左大半年。

最近好好多，可以跑長途，慢速（7分鐘一公里），我習慣星期六或日早七點跑，有朋友有興趣一齊跑嗎？

Alfred, ching, for every Saturday? i want to try and join

alfredyu

你下個星期去跑上海馬拉松?

alfredyu

原帖由 fwk322 於 2011-11-26 19:53 發表

                               
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Alfred, ching, for every Saturday? i want to try and join

Yes, I think I will have a long run most Saturaday. Do you want to start next week on Dec 3?

fwk322

C兄 下星期要參加澳馬 可能要再約啦

allanccl

是的，會去跑上馬。

alfredyu

原帖由 fwk322 於 2011-11-27 15:47 發表

                               
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C兄 下星期要參加澳馬 可能要再約啦

好的，我十二月星期六都會跑長途。渣打報左全馬，練得唔夠。

voluchan

師兄，我都是在維園一帶跑。不過我長課都是在星期日。不過好有興趣跑去淺水灣。
如果我不跟其他師兄跑其他區，我維園的長課多數都是兩條：
1）維園-〉大坑道-〉寳雲道 （來回2次）-〉大坑道 -〉維園 （大約25k)
2) 銅鑼灣消防局 -〉會展（繞一圈）-〉銅鑼灣消防局 （大約 7.5k 一圈，3圈就22k，4圈就30k)

以上不停兜圈實在太無聊，有機會要跟師兄跑長課。
2012 渣馬全會是我的初馬！

alfredyu

[quote]原帖由 voluchan 於 2011-11-28 10:57 發表

                               
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師兄，我都是在維園一帶跑。不過我長課都是在星期日。不過好有興趣跑去淺水灣。
如果我不跟其他師兄跑其他區，我維園的長課多數都是兩條：
1）維園-〉大坑道-〉

alfredyu

今個星期六打算銅鑼灣開始跑三個鈡，約7分鐘一公里。有無人有興趣。

allanccl

好吸引!  不過星期日要跑樂善30K，不能來，抱歉!

alvinyip

好有興趣但係初哥一名，跑唔到咁長，等遲D再參加

alfredyu

原帖由 allanccl 於 2011-12-9 08:39 發表

                               
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好吸引!  不過星期日要跑樂善30K，不能來，抱歉!

你好勇啊！
前幾年參加過三屆。吾敢再玩了，落山好斜，怕扭傷腳

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2011-12-9 22:45 編輯 ]

alfredyu

[quote]原帖由 voluchan 於 2011-11-28 10:57 發表

                               
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師兄，我都是在維園一帶跑。不過我長課都是在星期日。不過好有興趣跑去淺水灣。
如果我不跟其他師兄跑其他區，我維園的長課多數都是兩條：

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我都經常跑呢兩段。