2008.10.26 - 香港長跑會第31屆香港半馬拉松

desmond

原帖由 shogikin 於 2008-8-13 09:55 發表

                               
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請問WHY?

上午7:30 開跑(大尾篤).......正
早點起床.......正

Kin in Running

師兄屯門去都幾金呀！
另外呢條路我上年跑過，基本上係要不斷上落斜，係對膝頭一個考驗。

desmond

其實我都幾有興趣玩呢個，係遠左o的lor。同埋十一月第一個禮拜要蟻行，驚唔夠時間操山(我自己平時好少行山)

desmond

師姐，我報左毅行呀

desmond

原帖由 obaanc 於 2008-9-8 11:03 發表

                               
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oh.... 祝ching好運, 小妹n年前也玩過一次咁大把

咁真係要每星期操山喇

最大件事係我都只係行過一次咁大把，仲係最最最易行個段
(馬騮山至城門)。唉，你話死唔死？

desmond

原帖由 叮叮噹 於 2008-9-8 21:35 發表

                               
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hjgh" />ugh" /> 大膽，心口掛個勇字，只行過一次hjgh" />ugh" /> hjgh" />ugh" /> hjgh" />ugh" /> ．
小妹四年前也參加過，相當辛苦 啊！
只有兩個月時間，師兄" /> 要加倍勤力練習啊，
要練習 ...

ding ding doh c-tse, if this is a personal competition, i should have had more practice la. but some of my teammates are engaged at work, and others with family matters. hopefully we can get it together in the coming weeks, and i know it has to be real soon too.......

desmond

原帖由 leefs 於 2008-9-12 11:46 發表

                               
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聖旨到﹕
奉天承運，皇帝詔曰：
未來兩月征戰連連，
九龍皇國(步)兵需多加補充，
以遠征鹿頸半馬之戰，
現凡十八歲以上之壯丁可在星期日，
前往馬鞍山運動場交報名表比朕。
速速行動，不得有誤。」欽此！ ...

皇上，請恕微臣來遲 ！微臣需於十一月作百里毅行長征  ，唯見聖上與各大臣士氣高昂 ，願聖上賜微臣一個機會，好讓微臣能為聖上及長跑國立下汗"臭"功勞

desmond

原帖由 Gills 於 2008-9-12 15:22 發表

                               
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個個換相, 換頭像, 比D新鮮既黎啦, 亞sir....D會員會悶死左, 愈跑愈遠, 追都追唔到啦.

咁以後駛唔駛改口叫你做阿嬌呀？

desmond

um~~um~~i  will try it on sun........

desmond

有努皇上御駕親征

desmond

仲有3個禮拜。

desmond

no wor
by the way, should the date of the title be 26 Oct instead of 23 Oct?

desmond

今個星期有7K比賽，下個星期就係半馬。昨晚由家(新屯中)走了轉元朗綠悅來回當練半馬。今朝計數先知原來差2K先夠半馬 。但恐怕未必再有時間於比賽前練長課了。

desmond

原帖由 kenneth 於 2008-10-14 14:46 發表

                               
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閣下有成20k在手，要完成半馬，問題不大的。另外，下星期建議閣下開始減量來應付半馬。

Kenneth兄多謝你的意見，其實最怕d斜路太甘食唔掂~~
另外屯門去元朗條路夜晚都幾靜，我昨晚11點後先跑，仲要過了有lift個條行人天橋後有一架好特別的車泊係路邊，搞到我都有d想縮沙~~~

desmond

原帖由 blurmax 於 2008-10-14 14:59 發表

                               
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Should have no problem at all.  I usually train 5 Km to 12 Km before any HM, and can complete them within 1 hr 55 mins without difficulties.

Thanks Blurmax. Will you run this one?

desmond

Alex c-hing: more than 80% is 斜路 for this HM --> yes i know so i am quite worried la~~
Alex c-hing & nc c-tse: 架車係人生最後個程先會用的

desmond

原帖由 leefs 於 2008-10-16 20:05 發表

                               
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長跑網五人隊已經至少可以得到第三名！大家加油！

haha there's some pressure!
is there any criteria like all 5 members have to finish?

desmond

i have run more than 10 distance running race but never expected to have a chance to win anything ~~~aiya~~~very tense now....go run several K sin.................

desmond

原帖由 leefs 於 2008-10-16 20:05 發表

                               
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長跑網五人隊已經至少可以得到第三名！大家加油！

hopefully both teams win be in the top 3

desmond

得一個獎? 真係有難度!

[ 本帖最後由 desmond 於 2008-10-17 09:10 編輯 ]

desmond

原帖由 大圍新跑手 於 2008-10-18 10:36 發表

                               
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應該係冇咩機會，我check過Team3班跑手全部都好勁，半馬做開1'3x或者10K sub40'，所以各位唔使比太大壓力自己，最緊要開開心心完成比賽同埋唔好受傷。2595

Roger!