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原帖由 laputa99 於 2012-2-23 14:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 這個是正確長跑姿勢, 我學極都唔識. 都係用了小腿力.
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原帖由 mill 於 2012-2-28 19:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 你仲去跑海邊....考凍啊! 著多件衫啦!
原帖由 mill 於 2012-2-28 20:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 " />" />比著我咁凍我就跑唔郁喇! 都係你健D
原帖由 hcli 於 2012-2-28 23:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 18k !!
原帖由 Pepper 於 2012-2-28 23:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 全C兄/KEVIN C兄，好勤力!!加油加油!!
原帖由 tank1438 於 2012-2-28 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我今晚都帶左個後生仔用五十分鐘跑左10K左右..!!之後仲跟教練做左成80吓USH-UP...隻手好攰呀..!!" />" />" />" />
原帖由 Pepper 於 2012-2-29 00:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 RTI試路會去呀!希慎21K就未報，唔知FULL左未呢?但擔心64K點跑呀?6半分1K?
原帖由 Jacky 於 2012-2-29 11:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 坦克兄到時4號我的朝早7-9點打羽毛球，之後仲要返屋企換衫，11點趕唔趕到RTI？
原帖由 tank1438 於 2012-2-29 12:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 好緊喎咁,你一係D球拍放低我屋企先,衫咪鬼換,直接出去喇,西約有小巴去銅鑼灣,跟住一齊打的去網球中心起步..!!
原帖由 Bonsir 於 2012-2-29 17:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位我回來了，東馬真係好好玩呀，下年有機會都想跑多次~~全程42km都有人打氣，跑得好開心呀. 影左少少相同大家分享下 http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150563934891567.370664.680096566& ...
原帖由 tank1438 於 2012-2-29 22:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 不過話說回頭，似開派對多過跑馬拉松，要跑好時間會較難，因太多野食太多野睇同玩，好易分心，當旅行就正到爆！
原帖由 laputa99 於 2012-2-29 23:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 你哋個個都甘勤力, 我成星期無跑hgjD115" />" />hj
原帖由 laputa99 於 2012-3-1 00:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 個鬧鐘响佐, 太凍繼續訓~~
原帖由 Jacky 於 2012-3-1 10:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 根拿sir 你都轉左兵工廠啦，等我都轉紅魔鬼先。。~~
原帖由 tank1438 於 2012-3-1 10:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 都唔係呀,岩岩果場反勝熱剌咪幾有氣勢...
原帖由 Gunners 於 2012-3-1 13:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 Kevin,咁先有驚嘛 放心啦,前四無問題,分分鐘過埋熱狗呀....gogogo Gunners 我睇阿記源於一個龍門,佢叫做"栢真寧斯",唔知有無人識呢
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發表於 2012-2-23 14:37:54
你仲去跑海邊....考凍啊! 著多件衫啦! 
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