週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

bazihk · 發表於 2013-1-21 23:25:43

kin8333 發表於 2013-1-21 23:06

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子華話想早些起步跑,各位意下如何

早小小都得，可以跑長啲！

bazihk · 發表於 2013-1-23 00:07:30

藍衫發表於 2013-1-22 23:58

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跑死左，要努力

子華休息咗咁耐，今晚一樣可以一口氣上兩斜，操多一兩課識飛啦！

bazihk · 發表於 2013-1-27 19:28:50

藍衫發表於 2013-1-27 19:04

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再唔跑，等吓等吓，就跑唔郁，今日跑得好吃力。點算

子華，渣馬一定介晒我地啦！

bazihk · 發表於 2013-2-25 21:59:28

rx78214 發表於 2013-2-25 20:14

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係呀，達標了！

Andy ching 超勁呀！恭喜哂！

bazihk · 發表於 2013-2-25 22:03:15

藍衫發表於 2013-2-25 17:10

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rx78214師兄，3:25完成.好厲害呀，kf都敢上下時間'真是我們的塝樣,我都好好呀又快過上次，3分鐘，4:28. ...

子華快過上次！恭喜哂！

bazihk · 發表於 2013-2-26 10:28:27

kin8333 發表於 2013-2-26 09:42

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亞拔,你跑什麼時間呀

恭喜波哥叻佐，我都達標 3：47：53 PB , 多得駿哥陪我跑佐廿K 多！

bazihk · 發表於 2013-3-19 23:17:28

我今晚9:15落街，一條友跑左10k ，好好天無雨喎，不過條街真係少左好多人。

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