週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

kf

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年4月3日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合  
          9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>科學園>馬鞍山遊樂場
報名:
1. 波波
2.
3.
4.
5.







警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 kin8333 於 2012-4-23 08:42 編輯 ]

kin8333

今晚見啦

kf

外游完要交人呀

kf

暫定
21/2  馬鞍山遊樂場>科學園>馬鞍山遊樂場
28/2  馬鞍山遊樂場>大圍>馬鞍山遊樂場
6/3    馬鞍山遊樂場>梅子林>馬鞍山遊樂場
13/3  馬鞍山遊樂場>西沙茶座>馬鞍山遊樂場
20/3  馬鞍山遊樂場>馬鞍山效野公園燒烤場>烏溪沙>馬鞍山遊樂場 - 11k
27/3  馬鞍山遊樂場>科學園>馬鞍山遊樂場
3/4    馬鞍山遊樂場>梅子林>馬鞍山遊樂場
10/4  馬鞍山遊樂場>大圍>馬鞍山遊樂場
17/4  馬鞍山遊樂場>西沙茶座>馬鞍山遊樂場
24/4  馬鞍山遊樂場>馬鞍山效野公園燒烤場>烏溪沙>馬鞍山遊樂場 - 11k

[ 本帖最後由 kf 於 2012-3-21 12:30 編輯 ]

kf

備用

kin8333

週二晚o趙完飯後鬆鬆腳

週二晚 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月21日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
           9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至科學園來回
報名:
1. kf
2. 波波
3.
4.
5.







警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

街坊鄭

我對腳都未得.休...休....休息.

kf

原帖由 街坊鄭 於 2012-2-18 14:35 發表

                               
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我對腳都未得.休...休....休息.

咁就乖喇

大圍新跑手

kf, 幾時搬左去馬鞍山住呀?

原帖由 kf 於 2012-2-18 13:33 發表

                               
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週二晚 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月21日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至科學園來回
報名:
1. kf
2.
3.
4.
5.


...

kf

我發左達之後就會買個天與海5樓單位住，直接跑入屋

kf

隔條随道姐，幾個站就到

大圍黎唔黎？回程雙橋跑返大圍

DennyLee

週二晚o趙完飯後鬆鬆腳

週二晚 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月21日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
           9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至科學園來回
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4.
5.







警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

DennyLee

第一次約跑，希望跟得實啦

DennyLee

原帖由 kf 於 2012-2-18 20:22 發表

                               
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我發左達之後就會買個天與海5樓單位住，直接跑入屋

聽講樓花時七百個入，e家咁方便可能有得傾

kin8333

歡迎歡迎

kf

天與地講人食人
所以天與海...

DennyLee

多謝波哥!
天與海係講人食字

little-fish

丿

原帖由 kf 於 2012-2-18 20:22 發表

                               
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我發左達之後就會買個天與海5樓單位住，直接跑入屋

五樓是一層高，平台在podium或五樓都有機會有

shogikin

週二晚 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月21日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至科學園來回
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4. Kin (我雙橋就返轉頭 得唔得呀)
5.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-2-19 11:31 編輯 ]

kf

原帖由 shogikin 於 2012-2-19 08:48 發表

                               
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週二晚 口趙完飯後鬆鬆腳日期：2012年2月21日 (星期二)集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出時間 : 8:50pm集合            9:00pm起步路線 : 馬鞍山至科學園來回報名:1. kf2. 波波3. Denny 4.  ...

長短随意

大圍新跑手

星期二泰基例操多數來唔到呀~

原帖由 kf 於 2012-2-18 20:31 發表

                               
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隔條随道姐，幾個站就到

大圍黎唔黎？回程雙橋跑返大圍

bazihk

kf, 我有興趣，想問你哋行程是否由馬遊場-烏溪沙-雙橋-馬料水-科學園回程？