週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

kf · 發表於 2012-2-19 20:57:10

hi阿拔，
馬遊場直接經雙橋往科學園，回程大家都識路的話就各自散水，方便住附近街坊直跑返屋企
如有唔熟路或女跑友，就會有押後附責包尾，安全至上
因為較夜起步，希望跑約10k已内，之後再作相討

bazihk · 發表於 2012-2-19 22:09:40

好呀，我九點正恆安做完gym試下追吾追到你哋呀！

kf · 發表於 2012-2-19 22:39:50

歡迎阿拔

kin8333 · 發表於 2012-2-20 09:00:47

早晨

kf · 發表於 2012-2-20 09:50:42

早晨呀

winner1 · 發表於 2012-2-20 11:20:38

早晨呀~~如果唔下雨9:10雙橋等!!謝謝!!

kf · 發表於 2012-2-20 12:04:38

原帖由 winner1 於 2012-2-20 11:20 發表

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早晨呀~~如果唔下雨9:10雙橋等!!謝謝!!

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kf · 發表於 2012-2-20 13:26:30

週二晚 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月21日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合
9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至科學園來回
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4. Kin (我雙橋就返轉頭得唔得呀)
5. 阿拔 (後追)
6. johnny (9:10雙橋等)

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

藍衫 · 發表於 2012-2-20 14:53:31

近住邊，圖書館近嗎，處馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
謝謝

kf · 發表於 2012-2-20 18:04:49

馬鐵恆安站C出口,然後轉右直入就是馬鞍山遊樂場,在遊樂場沿你的左手方向直行, 會見到籃球場再直行會見到人造草足球場,足球場的旁邊是辦事處, 係呢度登記locker更衣室在在旁邊

馬鞍山運動場旁邊就係馬安山遊樂場,或耀安村bus總站對面

kf · 發表於 2012-2-20 18:07:51

原帖由藍衫於 2012-2-20 14:53 發表

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近住邊，圖書館近嗎，處馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
謝謝

歡迎

laputa99 · 發表於 2012-2-20 22:08:26

kf 和各位加油! 想來但跑完太夜.

藍衫 · 發表於 2012-2-20 23:17:21

知道了。

shogikin · 發表於 2012-2-21 10:57:49

原帖由 laputa99 於 2012-2-20 22:08 發表

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kf 和各位加油! 想來但跑完太夜.

成成,
怕夜就來這場啦

迎新約跑之比賽都無咁早的減肥大作戰
暨
"星期日咁早起身的好處創作大賽"
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16925&extra=page%3D1

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-2-21 11:14 編輯 ]

kf · 發表於 2012-2-21 12:44:58

呢場早一晚要去到啦

kf · 發表於 2012-2-21 18:54:30

有d雨，我會著件風褸跑

bazihk · 發表於 2012-2-21 23:19:55

大約用上一個鐘跑左11K，天公做美，跑時停左雨，回到家先有微雨

kin8333 · 發表於 2012-2-21 23:48:36

今晚辛苦了kf了

大圍新跑手 · 發表於 2012-2-21 23:55:45

堅堅,
使唔使早成咁呀? 除非有d課外活動吸引下, 唔係都幾難搵人來~

原帖由 shogikin 於 2012-2-21 10:57 發表

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成成,
怕夜就來這場啦

迎新約跑之比賽都無咁早的減肥大作戰
暨
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Kin in Running

DennyLee · 發表於 2012-2-21 23:59:12

今晚跑得好開心！多謝各位！下星期二再見！

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