08年10月6日 網友約跑 - 屯公夜賞慶重陽

洛虎添

第2個報名....

洛虎添

估下我[當日]著乜鞋??

AT鞋 / GN10鞋

洛虎添

原帖由 kennethwat 於 2008/9/5 09:52 AM 發表

                               
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冇話瘀唔瘀，最緊要知道自已狀態如何，有冇能力完成，如覺得自己是走不完的話，上小巴是無所謂的，我們重點是一齊出來跑，吹吹水，長有長跑，短有短跑﹗

最緊要係

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儲定 CARBOHYDRATE, 最好2日前

洛虎添

原帖由 obaanc 於 2008/9/11 08:29 PM 發表

                               
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x 3
redred, 好耐無見喇, 考完試, relax 吓, 一起玩吧, NO h" />h" />h" /> , 都係夜遊新界西, 難得一大班傻人夜跑青山公路, 無幾何架  

x 4 照跟埋黎, 我都要入A組

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-9-12 11:58 編輯 ]

洛虎添

原帖由 onon 於 2008/9/12 03:36 PM 發表

                               
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小弟申請入A組!...(雖然唔知嚟唔嚟到?)

x2 [我就唔知跑唔跑到la..]

洛虎添

原帖由 kenneth 於 2008/9/25 11:42 AM 發表

                               
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唉﹗到時會唔會有 CHING 一路跑，一路响青山公路講...X故事呢﹗ 現在仲好近萬聖節喎﹗

當日特別必須要萬事小心, 尤其是車禍
[reason: 磁場不甚理想(不太適宜出行) 及 "煞氣在正西方 及/或 附近"]
請大家係10.6量力而為...

by 大隻TIM

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-9-25 12:12 編輯 ]

洛虎添

當天 係 "月破"日 ar...

ref: http://sunfate.fate.yam.com/free/dairy-jul_mem.asp?yy=2008&mm=10&dd=6

月份個 "地支" 同該日子個 "地支" 正沖...

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-10-2 10:58 編輯 ]

洛虎添

氣溫介乎23至27度，相對濕度介乎百分之75至95。

多雲，有狂風驟雨及幾陣雷暴，初時雨勢有時頗大。

吹清勁至強風程度有時疾勁偏南風，高地間中吹烈風，稍後轉吹東北風。

最高紫外線指數大約是4。

個約跑睇黎有70%既機會要被迫取消la...

btw, 我呢就90%會黎

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-10-6 06:30 編輯 ]

洛虎添

原帖由 kenneth 於 2008/10/5 10:14 PM 發表

                               
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真係想hjgh" />ugh" /> 閣下....小弟都唔知明天應否把閣下的用品帶到場，如果閣下決定不來，小弟不帶閣下行李，省回點力，理少樣嘢﹗

照帶....

洛虎添

90%會黎..

洛虎添

設本人跑18K約1hr&30Min或以內,

每1k理應under 5' / 12 km/h

應該係A定B group

btw,. 似乎nc姐睇唔到我個背影

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-10-6 09:46 編輯 ]

洛虎添

原帖由 kenneth 於 2008/10/7 04:51 PM 發表

                               
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NO ，我意為閣下回頭可以見到他的，但...小弟估錯了。小弟很早以被大隻兄放走了，過了帝景跑回頭才見到他。
下次12月13日，走天水圍尖鼻咀，長課大部份平路，如有須要，可走20至30公里。

你會唔會考慮紅磡來回尖沙咀碼頭 每一轉共8K" />jhk" />

約80%平路[穿梭紅磡至尖沙咀個橋位上落斜]

搵日親自約你地 ching / ctse 去試下跑果度la...  

btw, 啲相去哂邊呀" />

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-10-8 08:02 編輯 ]

洛虎添

除左

1. 入小欖前請沿海邊經高架橋底過
2. 中段應跑入"新汀九段"果條路