11.30聯合國兒童基金會慈善跑2008

desmond

原帖由 miller 於 2008-12-2 10:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

哈哈…我俾幾大高手圍住！正式「左擁右抱」！

高手合照，真係一個字黎形容--priceless!

desmond

小弟都報一報時間先:

Ranking-40/339
Official time : 01:35:10
Chip time : 01:34:47 (PB)
TP1 : 00:14:11
TP2 : 00:39:03
TP3 : 00:44:21

賽後檢討: 11-12K後橫隔膜痛，後半段努力維持唔好太慢但都俾幾位師兄過左。呢種情況自己的半馬賽事已經唔係第一次出現 ，賽後米拿大夫都俾左d好好的意見我 ，黎緊要認真加強平時操練tempo同賽前熱身要更充足 。

仲有要多謝 Kin & Kan Boyz 、叮叮o當師姐親身黎打氣！沿塗打氣的師兄姐幫左我好多

[ 本帖最後由 desmond 於 2008-12-2 12:19 編輯 ]

desmond

[quote]原帖由 saki 於 2008-12-2 13:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

睇得多入晒腦...........

desmond

原帖由 貓仔欣 於 2008-12-2 14:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

請問左二是不是Andy來的?  

師姐你指外籍跑手？

desmond

原帖由 miller 於 2008-12-2 14:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

睇番你分段，唔知會唔會係你前段太慢去到TP3﹙即10km附近﹚先突然加快搞到氣痛呢…

大夫你咁講又好似係，其實當我8-9K過隧道後見被Oscar及七哥的橙褲仔吸引著想加快d拍番佢地(又或者係唔想被拋黎太遠)，TP3 10K見到佢地就更加認唔住，之後11-12K左右就 .........我pacing的掌握唔好，仲有太易俾其他跑手影響，呢d都係呢個比賽的最大得