報到報到..新手報到

vhtober

hi~everybody~小妹係九龍西新手一名
無意中search 到e個網~至發現香港原來好多人都熱愛跑到架wor~

vhtober

原帖由 叮叮噹 於 2008-9-24 01:01 發表

                               
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本網出不到香港字，香港字門後的文字都不會出現．

但係點解有D網友出到既???係唔係我唔識打呢?

vhtober

興華街? 係唔係即係長沙灣近工廠區果邊丫??
想遲咩丫??

ngwkd2008

而家只跑興華街運動場,想遲

叮叮噹

原帖由 vhtober 於 2008-9-23 20:30 發表

                               
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hello~ngwkd2008~~~
你都係深水X 人WOR~~~(為何個 "土步" 字 出唔到???
你在那個球場跑開丫?? OR 跑街?
我近日都發現好多人晚上跑街~

本網出不到香港字，香港字門後的文字都不會出現．

vhtober

hello~ngwkd2008~~~
你都係深水X 人WOR~~~(為何個 "土步" 字 出唔到???
你在那個球場跑開丫?? OR 跑街?
我近日都發現好多人晚上跑街~

ngwkd2008

小弟David Ng, 而家跑深水

vhtober

hahaha~~~係丫係丫..一定會sleep 左丫~~我會下星期試下沖麥片飲~減下d膽固醇都好丫

叮叮噹

原帖由 最強幻像 於 2008-9-20 21:01 發表

                               
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小弟同ching一樣，盡量午飯多吃一點，到放工去練習時還有充足力量去跑，到跑完可以少吃一點

不過，午餐食太飽會飯氣攻心．
小妹還是習慣小食多餐．

最強幻像

原帖由 randyip 於 2008-9-20 09:19 發表

                               
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解決方法是午飯吃多d。

小弟同ching一樣，盡量午飯多吃一點，到放工去練習時還有充足力量去跑，到跑完可以少吃一點

vhtober

原帖由 obaanc 於 2008-9-20 08:16 發表

                               
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真係好嘆呀

YEAH~~~~熱到爆時...手中一個c樂冰....正到呢~~~~

randyip

原帖由 vhtober 於 2008-9-20 00:02 發表

                               
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obaanc & Alfred~但你地平時跑之前有無食野先架....我weekday 時..放工之後最鍾意食燒賣..我見都係魚肉..應該不太肥掛..都係10粒~我都試過唔食野去跑...不過跑左一個圈..手軟腳軟~~~至於之後呢..我都會盡量等耐d至食 ...

解決方法是午飯吃多d。

Alfred

咁食法 師姐們，跑多啲啦唯有。

nc

原帖由 cookie97 於 2008-9-20 06:33 發表

                               
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做完運動後，我都好鍾意在7仔食杯鮮樂冰，真是勁爽...

真係好嘆呀

曲奇

做完運動後，我都好鍾意在7仔食杯鮮樂冰，真是勁爽...

vhtober

原帖由 叮叮噹 於 2008-9-20 00:35 發表

                               
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在位唔可以食野！可以去茶水間食tea嗎？
如果唔食飽，收工跑步會腳軟，
跑完又想大解放，到時大食特食就唔好啦！

去茶水間都可以食野既..不過個茶水間同好多間公司分架..人來人往.而且真係好"茶水"間架..table 都無, 係百無架~~所以都無人在入面食野架..我地d 同事帶飯..都要落canteen丁同食架..可能公司怕dirty 掛~

你e 句無錯..有時係有"大解放"既感覺~我試過跑完食左 10粒魚旦 10粒燒賣 加個 c樂冰~食完之後飽到好辛苦~~~我都知唔健康架la~

叮叮噹

原帖由 vhtober 於 2008-9-20 00:31 發表

                               
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我公司..好怪架...唔可以在位食野架...不過麥片都ok wor~~~可以沖"杰"d~都有野落肚丫...good idea wor~thx

在位唔可以食野！可以去茶水間食tea嗎？
如果唔食飽，收工跑步會腳軟，
跑完又想大解放，到時大食特食就唔好啦！

vhtober

原帖由 叮叮噹 於 2008-9-20 00:25 發表

                               
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買定麵包，沖杯燕麥片，下午茶食．
收工已經消化得七七八八，可以去跑步啦！
跑完步回家飲水 ，沖涼後差不多一小時後，可以食飯．
不要食太飽，上網，看書，打電話，伸展運動，看電視．．． ...

我公司..好怪架...唔可以在位食野架...不過麥片都ok wor~~~可以沖"杰"d~都有野落肚丫...good idea wor~thx

vhtober

obaanc
hehehe~~果然係同道中人wor.咁知價~~~我去7仔買架..9.5 有10粒丫~yeah!!!!!我就係計唔惦d食飯 時間law~~不過食蔬菜, 生果都會好d既~只係對一隻食肉獸來說~~~~~~有dd辛苦姐

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-9-19 10:06 發表

                               
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ctse要把大吃大渴轉為小吃大渴吧, Alfred ching說得對跑完1小時後才進食會好d, 另外都係小吃為妙, 例如跑完只吃蔬菜及水果, 吃少d...

買定麵包，沖杯燕麥片，下午茶食．
收工已經消化得七七八八，可以去跑步啦！
跑完步回家飲水 ，沖涼後差不多一小時後，可以食飯．
不要食太飽，上網，看書，打電話，伸展運動，看電視．．．
小妹是如此運作的．