4月30日週年約跑活動"2013青公430"

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4月30日週年約跑活動"2013青公430"
青公430約跑, 這項本網最長壽活動已經連續第6年舉行，希望各位踴躍支持此經典的約跑活動。

約跑日期 :  2013年4月30日(星期二)
到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
集合時間 :  晚上7時正,(大合照)  
起步時間 :  晚上7:15分(請自行提早熱身)
晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)

約跑路線 : 由荃灣西鐵站起跑至大欖涌橋底折返, (全程約20公里)大家可因應個人狀態決定路線, 如跑至深井嘉頓回程(約12.5K,)至青龍頭回程(約15K.)
集合地點 : 荃灣西西鐵站"D出口" 對出海旁集合(即柏麗灣碼頭)
行李安排 : 各跑手之行李將於起步點收集, 再由本會義工運送到終點.
沿途支援點 : ~~~我們的水站將設在第5K的位置,( 機場展覽館), 敬請大家留意~~~


是日晚餐 : 青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
                 荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
                 已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
                 特此通知!


              (各跑友請於晚上9:15前自行到達飯店用餐)
衣著: 430當晚，為分辨領跑者身份，領跑者及義工會穿著網衣及使用閃燈。
時間: 預算兩小時內完成, 盡量晚上9:15前到"終點集合處".
必備: (八達通)，20元紙幣(為免阻誤時間, 如未能在指定時間內完成者,請搭準備八達通轉乘巴士或小巴)
請在此時間回覆 : 2013年4月20日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言是否參與飯局。

注意事項:

1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 快腳們請自行安排領跑或推遲起跑時間.
2. 自備飲料/深井711/本網在大欖位置則會有樽裝水作補給.
3. 當日由荃灣西至大欖涌，可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖橋底折返.
4. 當日如有須要，可以在青山公路任何位置轉乘小巴返回荃灣碼頭集合處.


警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

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4月30日約跑活動"再續青公430"

報名 :

1. mill
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ming4883 發表於 2013-3-12 16:15

                               
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有興趣參考，但2013年4月30日好似係星期二?

唔洗怕, 第2日係五一勞動節假期喎!

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4月30日約跑活動"再續青公430"

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1. mill
2. ming4883
3. Bonsir
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非會員亦可參加這次約跑. 路程長短隨意. 謝謝 !

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大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

報名 :

1. mill (飯局)
2. ming4883
3. Bonsir
4. 胡蘇
5. Jacky (蝦）
6. Thomas
7. kennysze
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN  (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16.
17.
18.
19.
20.

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Joeilo2005 發表於 2013-3-19 21:06

                               
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Mill ctse, 是否當日決定跑幾多。我想試15K

joei, 要看看當天情況, 跑前才決定好了, 其實只要你能在9:00回到公園, 你想跑幾多k都得.

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大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
報名 :
1. mill (飯局)
2. ming4883
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥  (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34.
35.

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青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
特此通知!

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keithlky 發表於 2013-4-17 18:14

                               
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限時兩個鐘要跑完

係呀！其實唔一定要跑到大欖折返的, 可在嘉頓or青龍頭折返都得, 長短隨意的.
總之最好要在2小時回到公園集合, 因為大家仲要去沖身, 所以不要太遲回來啊!

mill

54. Sunny (跑+飯)   [btw, 我入左會幾個月, 但都未拎衫, 可唔可以果日拎埋呀? thx!

但你係點樣入會？E-mail嗎？我見你仲未係＂長跑網會員＂身份。如是普通登記的網友, 就不算是"會員"的。係無網衫送架! 　

mill

cokebergkamp 發表於 2013-4-19 15:10

                               
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Mill 姐, 我已有會員証, 有交會費的 ^^"

啊...你實在太好人.　幾個月了, 宜家先出聲.....咁你著咩size網衫呢! 要同你睇吓仲有無碼。　

mill

mchkxyz 發表於 2013-4-22 23:58

                               
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我都想參加啊，可唔可以預埋我，跑加飯

Welcome~~~~咁我同你加名啦!

mill

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大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.


報名 :
1. mill (飯局)
2. ming4883  (跑+飯)
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥  (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯)   [btw, 我入左會幾個月, 但都未拎衫, 可唔可以果日拎埋呀? thx! account: cokebergkamp]
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57.shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
59. mchkxyz (跑加飯)
60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62.

mill

shirley7806 發表於 2013-4-25 13:02

                               
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我想問:

集合地點 : 荃灣西西鐵站"D出口" 對出海旁集合(即柏麗灣碼頭)

其實你由西鐡站出來就會望到碼頭, 我們就在附近, 不會難搵的. 只要你早少少到就得.
至於衣著方面, 你著網衫都OK的.

mill

TWYM 發表於 2013-4-26 09:08

                               
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Mill 姐, 想問..

"行李安排 : 各跑手之行李將於起步點收集, 再由本會義工運送到終點. "

多謝坦克回覆問題~~我今早考忙呀! 宜家先睇到英明留言

mill

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大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
約跑日期 :  2013年4月30日(星期二)
到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
集合時間 :  晚上7時正,(大合照)  
起步時間 : 晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)

青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
~~~我們的水站將設在第5Khi9位置,( 機場展覽館), 敬意請大家留意~~~
報名 :
1. mill (飯局)
2. ming4883  (跑+飯)
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥  (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯)   [btw, 我入左會幾個月, 但都未拎衫, 可唔可以果日拎埋呀? thx! account: cokebergkamp]
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57.shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
59. mchkxyz (跑加飯)
60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62. 夢璃 (特別嘉賓、齋食飯)
63. Ting5 (跑+食+新丁)
64. Gary-Kwan (跑+食)
65.
66.
67
68.


警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

mill

keithlky 發表於 2013-4-29 00:27

                               
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想作實水站在5km，和大㰖都有?

水站只設於機場展覽館, 只得一個.

mill

Samuel 發表於 2013-4-29 14:02

                               
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sorry cannot come.......................

晶哥係有傷才不來跑的, 無問題. 祝你早日康復!!!等住比你介.