10.18 新界東30公里長課約跑（相片請留意#94)

shogikin · 發表於 2008-10-7 22:18:21

梅子林
時常聽你們提及
不知地勢如何?

Kin in Running

shogikin · 發表於 2008-10-19 23:08:17

感謝瘋ching搞這場長課
迫住我跑不足30k,也跑了26.8k
見恢復得幾好.狀態終於見底.
要加緊訓練了.仲有7星期就澳馬.

我在元州仔一慢就腳緊,到雙橋才鬆d
以後要多d拉根and不會停低

Kin in Running

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10.18 新界東30公里長課約跑 （相片請留意#94)