10.18 新界東30公里長課約跑 （相片請留意#94)

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原帖由 shogikin 於 2008-10-7 22:18 發表

                               
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梅子林
時常聽你們提及
不知地勢如何?

Kin in Running

你一定會很喜歡梅子林　 　

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唔知有沒有ctse有興趣跑20k

瘋兄, 小妹有興趣跑去元洲仔折返馬鞍山遊樂場, 不上梅子林了, 打算早ching們20-30分鐘出發, 所以你們人齊不用等小妹了, 你們很快很快便會見到小妹背影架喇

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原帖由 witchycatcat 於 2008-10-17 09:00 發表

                               
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我又join呀..........我會跟obaanc ctse 慢跑20k ....之後會join大家ching/ ctse dinner........


第一次join長跑活動,好興奮呀..................請各位多多指教及提點...

ps:唔知使 ...

瘋兄, 我和cat姐打算慢游 吐露港, 行程如下: A - B - D - E (沿路折返), 由於不想大家等我們, 我們warm up完便會先行閃人 如果我們早返, 可能可以幫ching們拍照 拍下英姿

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請問元洲仔公園有沒有水機及小食亭/汽水機?

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原帖由 saki 於 2008-10-17 10:31 發表

                               
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應該有

同埋星期六日元洲仔公園應該會有架雪榚車開檔

另外吐露港單車徑有汽水機及小食亭, 科學園好似有便利店

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原帖由 leefs 於 2008-10-17 10:39 發表

                               
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元洲仔部飲水機已經壞咗超過3年重未修理好，會有雪糕車小販"駐守"，但要收現金！

另外由馬鞍山 > 元洲仔方向過咗科學園半公里近樟樹灘，有小食亭及飲水機！
明天可能會於"城門河口"即3號位置放一箱 ...

皇上, 咁都知, 好似無處不在咁...

知道科學園附近, 過了回旋處後, 近碼頭有個小食亭, 那兒是否叫樟樹灘   回旋處前有1-2部飲水機, 個幾月前還未開張, 唔知現在開了沒有

一箱水咁多??,  緊係預備上梅子林了 如果是細水-280ml便好了

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原帖由 711MF 於 2008-10-17 12:01 發表

                               
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兩樣都會,重有太陽眼鏡

謝謝7 ctse解答cat姐問題.  話時話點解這條問題只問ctse

如太陽高高掛便會戴帽, 如陰天便不會...

防曬?? 搽了便去跑

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原帖由 慢子 Wilson 於 2008-10-18 16:13 發表

                               
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http://hk.myblog.yahoo.com/slowslow-runner/gallery?fid=2&page=1   

file:///C:/DOCUME%7E1/user/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-16.jpile:///C:/DOCUME%7E1/user/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot- ...

點解會咁ge 慢子兄今天做了監察員 真係無處不在...

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今天長跑網一共有12位chingctse (瘋狂, Gills, 711, Alan, ram, 大圍, stanley, 堅cre, 大隻, catcat 及小妹) 參與是此長跑活動.

cat姐和小妹大約在3:20pm在聽濤雅苑出發, 雙橋, 元洲仔折返, 20k, 第一次跑咁長途, 多得cat姐相陪, 否則一早上了車, 結果用了2:19完成. 對腳間直不是自己, 相信半馬是自己的終極了. 之後回到馬鞍山遊樂場, 不久stanley便回來了 (很快), 再不久便看見ram   很幸運地, 並且感激stanley番煲了米拿兄的拉筋, 真是很掂, 對腳真係鬆晒, 大夫劑藥很有用

今天上埋去梅子林的有瘋狂及大圍ching 摸黑夜探梅子林, 完成30+k 平時勤練功, 跑完30k後面不改用, 又不需做cool down, 果然兩位ching進步神速.

今天第一次見cre, 他跑得飛快, 下次再跑過吧!!  最後梗係以吃吃吃劃上句號.

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還有, 講漏了, 特別鳴謝瘋狂及Alan兄的安排, 練跑也有無限量供應的雪梨, 蕉及礦泉水 , 唔知chengcc ctse在上梅子林路口(橋位置)有否看見一箱水?  下次如見到, 可以拿一枝飲

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-10-19 10:52 編輯 ]

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我和cat姐回程時, 大約before樟櫥灘位置, 對頭有位ching有點熟口熟面, 他望住我時, 我又望住他, 我以為是長跑網的ching (他沒有穿網衫), 於是打個招呼, 回到遊樂場, 原來只得一位未見過面的ching - cre, 咁... 可能那ching也"au"晒頭

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原帖由 xo523 於 2008-10-19 13:26 發表

                               
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小弟是也

太好了, 終於真相大白, 以為自己又是記憶力衰退, 認錯人.  原來是xo ching, 唔通在十一國慶跑見個ching 其實小妹認人, 記名也十分差的

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-10-19 19:12 編輯 ]

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原帖由 叮叮噹 於 2008-10-19 23:13 發表

                               
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真羨慕各位師兄姐!
有得跑又有得食,雪梨,蕉,好味道!

叮叮噹, 唔駛羨慕, 13/12 (新界西)預埋妳呀, 快d去上面報名啦...

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原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-20 09:42 發表

                               
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小弟沖涼洗頭時, D水勁咸!
另外SORRY, 兩位師姐折返時, 小弟因冇帶眼鏡睇唔到人, 影唔到兩位既英姿!  

唔緊要, 那時ching跑緊在單車路上, 而我和cat姐在行人路, ching成個水人, 很專心地努力跑步, 我都不敢打擾ching, 如果我們有相機, 這幅相一定很掂

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原帖由 lvrunner 於 2008-10-23 01:05 發表

                               
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大圍兄 ~

They are called blood blisters.  If it is under the nailbed, you can't really do anything about it. The nail will turn black eventually.  You can only drain the blood blister outside the ...

好恐怖呀