你今日跑咗未？…

iohckk · 發表於 2013-6-16 22:58:34

原本是"九龍"版塊的主題
(https://www.longrun.hk/forum/for ... 2&fromuid=21363[/url])
現在移植到"港島"版塊,希望各位跑手分享每日、每星期、每月、每季和全年跑步里數。
大家齊齊努力加油,年中無休！

iohckk · 發表於 2013-6-16 23:13:13

今日由小西灣出發跑龍脊,路很爛,多水氹又跣,
到土地灣後沿石澳道跑回哥連臣角再折返小西灣;
全程20.14公里

iohckk · 發表於 2013-6-24 01:29:34

本周跑步5課,總里數70.07K

iohckk · 發表於 2013-7-1 12:32:44

6月最後一周維持5課,
共跑了71.04公里

iohckk · 發表於 2013-7-1 12:39:59

2013上半年總結:
1月 304.38公里
2月 302.25公里
3月 348.49公里
4月 304.26公里
5月 317.45公里
6月 331.70公里
總里數 1,908.53公里

iohckk · 發表於 2013-7-8 02:32:39

今日因家庭關係不能進行長課,
改為朝早(8k跑斜路)和晚上(11k路跑)2課;

本週跑步總里數:73.2k

iohckk · 發表於 2013-7-15 01:39:14

本週跑步總里數:71.6k

iohckk · 發表於 2013-7-22 01:35:27

本週跑步總里數:71.45k

星期五黃昏跑上柏架山,十分大霧,
到達發射站大閘還差點看不見"波波"

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