2014.4.20 日本長野馬拉松 (26/OCT 開始報名)

makiofai

嘩, 落緊雪跑, 勁!

makiofai

我已查過附近啲酒店19號都好爆, 有冇人可以分享一下經驗, 大會是否將會安排幾時有酒店訂呢, 請分享.

makiofai

炒炒 發表於 2013-11-12 16:41
跟據大會網頁, 十二月中先有資料.

希望有妥善安排啦

makiofai

炒炒 發表於 2013-11-25 15:42
http://www.naganomarathon.gr.jp/stay_transport/index.html

請問點解入唔到呢, 都入左 id 同password 了

makiofai

炒炒 發表於 2013-11-27 14:40
12月14日（土）正午12:00 開始

唔該晒

makiofai

Pepe 發表於 2013-11-4 20:33
我今年長野馬拉松都係玩咗四日，包括2日長野市（連跑馬），1日松本市，1日輕井澤。 ...

請問有冇行程資料可以分享亠下呢, 謝謝

makiofai

我都會去, 不過係大節搞真係咩都好鬼貴, 仲要個city好細, 酒店都唔多間. 我機票都仲未有著落.

makiofai

我想問party 值得去嗎?

makiofai

炒炒 發表於 2014-2-26 12:13
應該仲有得報.
但住宿就有點緊張

我睇完你link 上去嗰幾條course 片, 好似唔係咁多水站, 仲有我要跑幾多先會喺主人群中呢.

makiofai

無牌囉, 咁條毛巾就唔會捨得用喇

makiofai

各位會咁會想pb呢, 期實有啲矛盾, 如pb最後10k 就enjoy唔到跑步國嘅氣氛,至少會有非官方食物的可能, 哈哈, 但見條路咁平, 至少比渣馬容易, 今年渣馬pb左, 呢度再pb應無難度, 大家有咩策略.

makiofai

柔詠 發表於 2014-3-18 17:28
小弟都矛盾中...因為2月渣打只係場地pb...比上年seoul 慢左28sec...但3月忙, 里數 + 速度都操少左...由2- ...

我覺得你pb好過啲, 事關你今年只差28秒又pb, 咁喺咁平嘅路,  一定無難度,雖則你渣馬後無乜點操, 但我覺得仲有四個禮拝, 應該會有態. 小弟有啲唔同, 係海外初馬.

makiofai

柔詠 發表於 2014-3-9 13:15
長野馬，無完走獎牌的......

今日上網睇日文官網, 見到高橋尚子會連續第二年特別參加, 會於一些區位與市民一同走至終點. (即在末段歡迎大家咁),  仲有今年除左有毛巾派, 仲會開始第一年有完賽紀念牌在終點時派發.

長野オリンピック記念長野マラソン大会の実行委員会議は１９日、長野市内で開き、コースの一部を変更して４月２０日に開催する第１６回大会の実施概要などを決めた。２０００年シドニー五輪女子マラソン金メダルの高橋尚子さんが２年ぶりにスペシャルゲストとして参加し、一部区間を市民ランナーと一緒に走り、ゴールでランナーを迎え入れる。
　今大会には国内外の一般参加と視覚障害者を合わせて過去最多の１万８１７人がエントリー。国内は４５都道府県から申し込みがあり、長野県内のエントリーが全体の４６％を占めた。このほかに国内外の招待選手や実業団選手が出場する。


　大会当日はこれまでと同様に救護態勢に力を入れる。２０キロ以降はほぼ１キロごとに、自動体外式除細動器（ＡＥＤ）を持ったサポート班を配置。さらにＡＥＤを背負った自転車隊が４班でコース内を巡回するなど、万が一に備えて万全を期す。


　コースは４カ所で変更があった。交通規制で影響を受ける沿線住民に配慮するとともに、曲がり角を減らしてランナーが走りやすいようにした。完走者には記念タオルのほか、今大会から完走メダルもプレゼントする。
　招待選手は、２００７年世界選手権大阪大会女子マラソン６位の嶋原清子選手（ＳＷＡＣ・佐久市）の出場が決まっている。嶋原選手は本紙くらし面「ラン・ラン・信州」筆者。そのほかの選手は顔触れが固まり次第、発表する。

makiofai

柔詠 發表於 2014-4-2 13:23
小弟睇埋呢兩星期練成點，狀態好會試跟...搏pb

正喎, 基本上每間15分鐘都有pace runner, 希望唔好俾佢帶甩太多啦

makiofai

其實睇個人感覺, 每個人唔同, 你唔會冇試過呢個温度出外跑長課掛, 舊年12月香港都有呢個温度啦, 如你5點幾出去一樣有咁凍啦. 我見過同一齊跑時, 有啲人都仲係背心同短褲, 但有人仲咩都著晒上身. 不過最重要係有熱身, 同跑完時有保暖, 我估8:30開始唔會太冷, 但最怕有雨, 或甚至好似上年落雪, 咁就一定打亂晒你pacing.