2009.1.18 中國沿岸馬拉松 [報名截止]

曲奇

你地報完這個，都會玩美津濃呀？
強~~

曲奇

原帖由 kenneth 於 2009-1-17 12:39 發表

                               
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各位 ching ，明天有參加比賽的 ching & ctse ，努力加油﹗
hgonion_icon_107g ...

x 2~~
雖然今次的賽道比美記難，但希望ching & ctse能夠pb~~
yeah!

曲奇

恭喜哂完成賽事的各位ching & ctse!!! ^^

曲奇

原帖由 saki 於 2009-1-19 09:54 發表

                               
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It's sad to heard that!!!!!

R.I.P

x 2....

曲奇

原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-20 12:05 發表

                               
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小弟由於操開山,落山相對掌握得好D,初時練時都係唔敢快, 慢慢掌握到,落山時腳踭先落地,放鬆雙腿,輕輕落步順住跑,千祈唔好dup 住break 或者大力鋤落地下,咁對腳同膝頭都無咁傷~~

都係要用時間去累積經驗,自 ...

尋日上完跑步課，謝Sir都係咁教，不過我仲未領悟到...

曲奇

原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-20 22:50 發表

                               
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要時間,如果想多D 機會練落斜去跑山啦,好似大帽山咁山頂碌落去荃錦要廿幾分鐘,跑得幾次想唔慣都唔得~~

遲d有機會要去練習一下...