2009.1.18 中國沿岸馬拉松 [報名截止]

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報左新鴻基半馬,搭朋友員工價一舊,底玩

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原帖由 alfredyu 於 2008-12-4 10:27 發表

                               
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咁多年我都有參加中國沿岸馬拉松, 跑左好多年半馬(最佳時間1:55), 去年完成左全馬(3:35), 係最辛苦的跑道, 比大尾督辛苦.
不過呢條路風景靚好多, 上下坡路多, 但分散於沿途,好玩d.  唔似大尾督集中於某一段大斜路.

上年我都系跑全馬,風景系好靚,但上上落洛還要出入兩轉,跑到抽曬肋 ,今年跑半馬算!

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原帖由 tomtomthecat 於 2008-12-27 01:09 發表

                               
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請問跑西灣路上到邊度?
小弟試過一次,
跑完一條約百多米的(好斜的)斜路...  
在山上有一堆祖墓的馬路回頭...
仲使唔使再上?
謝謝...

半馬唔駛上斜就掉頭,全馬就要差不多到頂,大約上800米左右.

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原帖由 ee_tpk 於 2009-1-14 13:44 發表

                               
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有邊位 ching.. ctse..係跑完沿岸之後係會去馬鞍山長課特訓 ga? 我地可以 join 埋一齊走同埋食午餐 wow~ hgjD115" />" />hj

當日我跑新鴻基半馬,我唔去特訓 囉!我會著件馬跑網衫,到時見拉,比心機跑呀! .
提提妳要留力呀,因勁多斜路,上上落落都幾金

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原帖由 Mr.Bus 於 2009-1-18 18:50 發表

                               
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小弟都捱完回來了
雖然時間唔算快
2:19:11
不過在又高又低的賽道下,
自己都算收貨了.

*另外,小弟想分享下,
今次是小弟第一次著網衫比賽,
比賽時第一次見到d快腳c hing在回頭時,
和小弟互相叫加油,
雖然大 ...

糸唔糸呢兩位ching 呀?

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原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-18 22:53 發表

                               
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呢條賽道咁難跑同埋今日天氣幾熱吓...Alex兄跑到呢個時間都唔差呀，繼續努力。

其實應該叫做越野馬拉虫就正確d,連全馬冠軍返到終點都作老抽

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原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-19 00:15 發表

                               
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但係我見前進兄上斜好似好從容,小弟每次上斜都面容扭曲~~" />" />

好在跑半馬,重有半條命,如果跑全馬就屎硬

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原帖由 blurmax 於 2009-1-19 09:43 發表

                               
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Sadly to have learnt from the SCMP today that a 10 K runner died after the finishing line.
R.I.P. and send my condolence to his family!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

我見佢返到終點全身抽束,好多急救員上前協助,沒想過會禁嚴重...節哀!!