2009.1.18 中國沿岸馬拉松 [報名截止]

waynekkw

我報咗全馬啦！當長課又可check check FM 時間.

                               
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waynekkw

星期六打完波，晚上打邊爐無食飯， 心知唔妥， 昨天4：00AM起床週身無力，心諗今次可能跑唔到。
到西貢去完厠所已經趕不及大合照，拿拿聲拉拉根就超步。
哇！對脚累到死，心諗投降跑—半得唔得？唔得， 當練LSD啦。

                               
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死完—半20KM對脚又投訴：喂！閃啦，跑多次點頂呀！重來未有如此想放棄的感覺，頂得幾多得幾多啦。
去到35KM對脚終於老抽發皮四：天呀！我想練習啫，俾我跑埋啦。

                               
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經歷完呢個比賽後，我對脚同精神上都分裂。

3：52

                               
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10KM 47:00
20KM 1:43
30km 2:41
35KM 3:10
42KM 3:52

waynekkw

瘋瘋, 差不多， X 2 再+ 西灣路1KM。2rd round 好辛苦, D斜路變得好長斜.

blurmax兄，我缺點之一咪容易俾人推爆囉。

waynekkw

原帖由 blurmax 於 2009-1-19 15:06 發表

                               
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Tai Wai Ching,

I see.  The rising temp from 16C to 26C was another factor too.

That's why I suggest Wayne Ching to reserve more energy to the 2nd half of the race.

原來係咁， Thanks Blurmax Ching.

                               
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[ 本帖最後由 waynekkw 於 2009-1-19 18:03 編輯 ]