夜探梅子林 - 上斜特訓 (第六回-告別08極速一上 Page#26 Post#504)

力

原帖由 mode 於 2008-11-12 13:25 發表

                               
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如無意外18:15已經到沙田運動場，但要等到20:00先起跑就......，諗諗先！

mode ching,
If you don't wants to wait too long, then you can join 極速飄移 from TQ!

http://www.thaiquain.com/forum/phpBB2/viewtopic.php?t=1466

當晚應有人租用田徑場，不可早些借鎖。到運動場時請先更衣服，要等到7：30分，才可到辦事處借鎖(正門向右邊盡處)，亦請自備鎖。

[ 本帖最後由 Alex 於 2008-11-12 14:01 編輯 ]

力

請問尖沙咀去沙田運動場坐乜交通最方便?

力

見大家玩得咁開心, 都想見識下小說中o架夜探野豬林, 係梅子林至啱。

力

第一次夜晚跑沙田, 風景好正, 路又正, 梅子林好靜, 咁多位 ching/ctse又好傾, 一个字總結:好

力

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-11 11:04 發表

                               
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第四回 (2008.12.10) 簡報

是次參與跑手名單：
均速練習組 - 大圍新跑手、bluesky、ee_tpk、cc
自由發揮組 - Alex、swyyeung、runrunrun
首先要多謝板主Alex兄越區撐場，runrunrun ctse繼續支持同埋幾位新認識 ...

大圍新跑手-  100/100 (全程收放自如，輕易完成練習)

力

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-11 11:46 發表

                               
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Alex兄應該係見唔到我跑wor，冇理由咁都知既，實比人話吹水啦....

It is easy. Normally you run faster than me and your pacing is ard 4'30"/K, last night your pacing is 6'30"/K,  咁收放自如, 係人都知la!

力

大圍兄,
May be join again, will confirm this Wednesday!

力

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-15 12:12 發表

                               
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17/12 夜探梅子林-上斜特訓 - 最新消息

runrunrun ctse 已答應當晚擔任均速練習組組長，謝謝！

So, you can run as fast as you can.

力

大圍 ching,
see you tonight!

力

原帖由 711MF 於 2008-12-17 10:34 發表

                               
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大圍兄:
今晚除均速6.5min / k 外,,, 重有冇其他速度 組便...??

7 兄,
自由發揮組：適合任何跑手因應自己能力、或按本身訓練程序需要安排跑速及上落梅子林次數，如參與跑後宵夜者請於21:45前回到運動場集合。
Are you come tonight?

力

原帖由 CRE 於 2008-12-18 00:44 發表

                               
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7師兄上斜好快
直頭好似跑平路咁
食得菠蘿包多係唔同d

7兄上斜(9'0x")快過我落斜(9'29")

力

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-24 11:19 發表

                               
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零八值得回味, 在梅子李告別最好不過! hgjD115" />" />hj  
不過29號會去美津濃賽道玩逐K interval,  未必回到氣!hgjD088" />" />hj

29号去大尾篤跑, 唔洗do呀?

力

原帖由 shogikin 於 2008-12-24 12:16 發表

                               
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車,仲以為會搞個

2008終極上"梅"大賽

分男女子組
就算沒有獎品
都有個名 "2008 攀山王"
下場可以穿"藍身戰衣"出賽

Kin in Running

攀山王 King of Mountains 著白底紅點就啱晒拉!

                               
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