夜探梅子林 - 上斜特訓 (第六回-告別08極速一上 Page#26 Post#504)

runrun

如冇意外，我應該會4/12到。

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原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-2 10:21 發表

                               
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好呀，到時要ctse帶住我跑啦。

講笑咩！大圍CHing,
我正想請你唔好跑咁快，等埋我！
我怕黑架！

runrun

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-3 13:01 發表

                               
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第三回 (2008.12.04) 詳情及分組安排
出發時間及地點：20:00 沙田運動場
路線：沙田運動場 ---> 城門河雙橋 --->梅子林車路尾 ---> 明星海鮮舫 --->沙田運動場
路線圖：http://www.mapmyrun.com/route/hk/shatin/ ...

大圍兄：
今晚跑前我會到理大聽一個有關避免運動受傷(專為跑馬拉松而設)的講座
6:30-7:30PM，聽完後我會趕來跑，如人齊了你們起步先，我熟路可以
自己跟著來，跑完後我會join 大家去食宵夜，如可以的話，請pm我你的
手電聯絡。

Thanks.

runrun

星期三應該會到。

runrun

可以同咁多位ching/ctse一齊跑, 好好呀, 一路傾一路跑, 好enjoy !

不過下次跑完食飯，可以試試考慮其他地方，如禾輋商場內的食肆。

runrun

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-15 13:24 發表

                               
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謝謝 runrunrun ctse....
不過 runrunrun ctse 既均速係未 4mins/k ?   

我從未試過練均速跑，今次要認真試吓！
星期日的樂善盃還未復原，今天又因工作即日來回了惠州一躺，
晚上又趕過灣仔練interval，大腿肌肉酸痛得利害，真的很累！
明晚 ( 哎！應該是今晚 )試試均速6.5min /K，希望我能控制到，
不過驚越跑越慢，各位CHing CTse如果keep 到6.5m/K，
就不用等我的超龜速了！

今晚見！

runrun

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-25 20:07 發表

                               
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hgjD115" />" />hjching.. 你有所不知啦...
因為我星期一做植牙.. 可能要開刀...
所以擔心 recover 唔切 (食唔到野咁就無力食梅子.. " />" />)

ee，我有經驗做過植牙開刀，即晚已經可以跑步啦！
第2晚更加冇問題，至多塊面有小小腫，梅子林咁黑
都冇人睇到啦！其實唔特別留意是唔覺架！

我應該都會嚟！話哂係2008年最後一課，至多就住跑慢些！
剛剛敷完冰，膝頭哥凍過後而家變得好興ar！係咪正常呢？

runrun

始終因腳患關係，2008年最後一次上梅子林都放棄了。
跟大夥兒起步後，跑到雙橋後我便轉左跑去科學園及回程，
應該都是12K，但就避免了梅子林的斜路，中途右腳跟都有
痛過，但馬上減慢速度就不痛了。莫非，我要改名做slowrunner？
而原本的slowrunner跟本就不slow，應該要把名字讓出來了！

Sue CTse 跑得真的快，跟着班快馬都一点不遜色，今個星期六
Mizuno半馬攞獎大有機會！

希望我的腳患能快些復原，09年再跟大家跑上梅子林！

Happy New Year !!!!!!