2009.1.1 第二屆沙田元旦長跑

MJ576

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原帖由 running-sue 於 2008-12-21 15:00 發表

                               
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依.....應該都唔錯喎...

件長袖Tee 都OK, 幾好呀, 好過上次5月11飛達派嗰件內衣 Wor

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原帖由 running-sue 於 2009-1-1 11:59 發表

                               
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我又報吓成績, 49:10 pb 同組第五名

多謝sleung ching + 坑口公牛 ching + 另一位戴眼鏡的ching (唔好意思, 見面多次仍未知邊稱呼) 在途中為小妹打氣.
多謝兼任攝記的di692 ching.ngD1 ...

恭喜晒及running-sue ctse 及LEUNG 兄 再次攞獎

SUE Ctse,  唔好意思, 小弟每次比賽都係來沖沖去沖沖,
都無正式同 ctse 打召呼, 下次會同 ctse 自我介紹喇

MJ576

今朝天氣都比較凍, 賽前與Gary 兄一齊, 同賣 公牛兄, 梁兄和 Sue Ctse, 但唔見有其他 Ching,
去到折回點 22'00, 返回終點 21'57  全程 43'57 (自己計) PB (比大埔快 1分鐘到)


[ 本帖最後由 MJ576 於 2009-1-1 14:37 編輯 ]

MJ576

原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-1 22:11 發表

                               
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今日來唔到同大家打氣真係唔好意思呀，而家補上遲來的恭喜：
恭喜使梁兄 & running-sue ctse PB 兼攞獎，雖然係意料中事，一樣咁開心。
MJ兄都好勁....越跑越快又 ...

大圍兄，
如果你落埸跑，我淋你重快喇，以ｃｈｉｎｇ你啲速度，耐力，好快 sub 40

大圍兄加油

MJ576

原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-2 09:56 發表

                               
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MJ兄太睇得起小弟啦，呢排淨係操長課已經冇使速度，而家我跑10K一定冇ching咁快。
我都諗住跑完渣打會開始練返d速度，09年目標暫時都係sub42'已經好滿意，sub40'對我來講仲係好遙遠呀。 ...

反而如果ching你主力跑10K既話，我覺得有機09年做到呢個時間呀。


大圍兄,

你太抬舉小弟, 我自己知自己事, 點會做到里個時間? 能夠Keep 到 sub 45, 我已好開心 la , 返而祈望 ching 你可以達標

MJ576

都收到証書