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比賽不NG 你不可不知的備戰秘訣 source : 運動筆記 2014/08/07

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-8-7 18:36:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    比賽不NG 你不可不知的備戰秘訣 source : 運動筆記 2014/08/07   
    http://www.sportsnote.com.tw/run ... e-83d8-04b0e066706d
    <quote>
    開始覺得不錯時一定要穩住自己

    在我先前跑第一次馬拉松賽時得到的一句最佳建議可能就是:「如果你在 16 公里處感覺還不錯,克制自己別加快速度。如果到中點還是感覺不錯,還是要克制住。如果到了 26 公里仍然感覺不錯,一樣克制住。到了第 32 公里,你會覺得累了,這時就可以開始快跑了。」很多馬拉松跑者的經驗就是在比賽初期克制住自己的速度,可是接著大概在中點時覺得自己狀況還不錯,就太早將速度加太快,以為不錯的感覺會一路持續到終點。然而,感覺是會騙人的,接著他們就會發現馬拉松最後那 10 公里的路程比想像中的還漫長。

    </quote>
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      發表於 2016-1-15 23:40
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      發表於 2016-1-15 23:39
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      發表於 2016-1-15 23:39

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2015-1-16 09:21:17 | 顯示全部樓層
    輕輕一推~

    再打相同的回覆、會唔會被管理員禁言啊

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    咁有人覆係咪好D? 多謝分享。  詳情 回復 發表於 2015-1-16 18:38
    被禁言機率 ~30%  發表於 2015-1-16 11:55

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    該用戶從未簽到

    發表於 2015-1-16 18:38:25 來自手機 | 顯示全部樓層
    ckycat 發表於 2015-1-16 09:21
    輕輕一推~

    再打相同的回覆、會唔會被管理員禁言啊

    咁有人覆係咪好D?
    多謝分享。
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