SSP街坊小隊(Part 2)

ngwkd2008

原帖由 vhtober 於 2008-12-7 22:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

wow...原來batbat 最有米...要幾多$$ ar???

開放水域潛水員課程市價大約 $3500。我同人話學講了三年都無學到。

batigoal

原帖由 vhtober 於 2008-12-7 23:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

仲行神山tim ar~真係好la...有無相睇下ar?

相？當然有啦....等我諗下 點比妳睇sin....

大圍新跑手

原帖由 joelkk88 於 2008-12-7 20:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

有個好簡單嘅方法, 就係學我咁, 走去做Lasik(即係激光眼, 做咗包你變X-men). 做咗咁多年, 都仍然保持冇近視, 不單潛水鏡唔使配度數(選擇真係多好多~~), 之後買嘅黑超, 泳鏡, 雪鏡等gear ...

我都想做呀，但係一來冇錢，二來好似咁大年紀唔係咁適合做，所以都係唔諗， 呢d咁高檔既活動都係冇我份啦。

大圍新跑手

原帖由 joelkk88 於 2008-12-7 23:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

圍圍, 今日我都獨自跑咗樂善徑30k一轉呀, 今日我扮駱駝, 冇帶水(結果我全程只係在鹹田飲過一支汽水同一支寶礦力), 剩係帶咗一個小麵包, 幾條energy gel(全程都冇用過), 外套同銀包就上路, 由北潭涌起 ...

joejoe ching真係唔勇敢，唔帶水仲要一個人自己去跑30K山，比我真係唔敢呀！下星期你係咪都會玩樂善盃呀，如果係到時可唔可以比我試下跟住你？
其實而家我都唔係好清楚到時既補給會係點，不過穩陣計我都諗住買個2L既水袋背囊到時用，仲會帶energy gel同埋少少乾糧，希望到時可以順利完成比賽啦。
係呀...我上次都著咗對新行山鞋跑山，真係有料到，跑山呢d錢真係唔使唔得！

[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2008-12-7 23:33 編輯 ]

vhtober

原帖由 joelkk88 於 2008-12-7 23:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

星期二我可能都可以嚟一齊跑番轉, 不過我都要就番我雙腳嘅重組情況, 星期二再confirm啦~~

你一個星期都組幾次..你d 肌肉纖維都好忙wor~

vhtober

原帖由 joelkk88 於 2008-12-7 23:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

圍圍, 今日我都獨自跑咗樂善徑30k一轉呀, 今日我扮駱駝, 冇帶水(結果我全程只係在鹹田飲過一支汽水同一支寶礦力), 剩係帶咗一個小麵包, 幾條energy gel(全程都冇用過), 外套同銀包就上路, 由北潭涌起 ...

joejoe 真係話去就去...電視唔係話, 行山要約埋d fd 有照應ka ma?~仲水都唔帶~~~唉...唔怪得catcat 時時話你係野人la~

joelkk88

原帖由 witchycatcat 於 2008-12-6 10:51 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

SSP街坊小隊下次練習日期:

9/12(星期二)
好消息!!
monkmonk已答應再次距區,擔任是次練習的隊長,路線由佢plan,待定

出席者:
1. monkmonk
2. vv
3. bonbon
4. 00
5. yungyung
6. catcat
7. 龍龍(睇下幾 ...

星期二我可能都可以嚟一齊跑番轉, 不過我都要就番我雙腳嘅重組情況, 星期二再confirm啦~~

vhtober

原帖由 batigoal 於 2008-12-7 22:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔係好記得喎...幾年前同個fd去沙巴旅行，行神山+學潛水 ，用左幾千蚊，學潛水好似用左千零蚊，應該平過香港...

仲行神山tim ar~真係好la...有無相睇下ar?

vhtober

原帖由 ngwkd2008 於 2008-12-7 22:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我一向行山,唔係跑山。
點解你換張貓相?Catcat係貓,蓉蓉係貓,你又係貓!

係ar 係ar~我個細仔來ka...叫聲叔叔la~~~
我地可以組番個ssp 貓迷會 la~~hahaha

joelkk88

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-7 14:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

VV:
我跑44'10呀...雖然衝擊唔到43'但係都PB到，都幾滿意。" />" />" />" />" />" />
記得操多d斜跑呀...如果唔係小心條「烏蛟騰」真係攞妳命。" />" />" />" />" />" />  

圍圍, 今日我都獨自跑咗樂善徑30k一轉呀, 今日我照常著跑步背心+跑褲(今日大部分時間天陰陰, 郊外地方未必有12度, 如果唔跑住步都會有D凍~~), 扮駱駝, 冇帶水(結果我全程只係在鹹田飲過一支汽水同一支寶礦力), 剩係帶咗一小個麵包, 幾條energy gel(全程都冇用過), 外套同銀包就上路, 由北潭涌起, 走咗1hr到大浪坳與蚺蛇坳中間的位置, 2hr到長咀CP2, 3hr到鹹田士多, 3hr55min到西灣路紅亭, 4.5hr到萬宜坳CP5, 4hr40min回北潭涌終點~~

今日勁多人去樂善徑pre-trip(沿途周, 通常三四個人一組咁行, 個個都係行唔係跑嘅, 只有係蚺蛇尖附近遇上一個玩開跑山嘅阿叔, 落碎石坡時同佢齊齊衝落山, 到上坡真係唔夠佢快, 一個唔覺意就被佢跑甩, 跟住影都唔見埋, 超勁!!

同時今日有多批樂善行義工係沿線貼路標咭紙, 最大批係長咀CP2, 幫手由海邊運送office用嘅大筒蒸餾水至CP2. 見我走近佢哋運水條人龍, 即大聲齊齊提我"唔係呢度呀, 果邊有木板果度去呀"及"加油呀". 班義工咁有心, 真抵讚兼多謝晒~~

到西灣路紅亭時終於鬆番口氣, 終於可以跑番馬路嘞, 馬路呢段係以半行半跑嘅形式進行, 雖然最後比原定4.5hr多了10min, 不過都算係對自己有個交代啦~~

今日第一次穿著對新跑山鞋嚟跑山, 對跑山鞋都不負所望, 跑落碎石坡都唔跣, 冇浪費到我筆買鞋錢~~

[ 本帖最後由 joelkk88 於 2008-12-7 23:45 編輯 ]

batigoal

原帖由 vhtober 於 2008-12-7 22:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

wow...原來batbat 最有米...要幾多$$ ar???

唔係好記得喎...幾年前同個fd去沙巴旅行，行神山+學潛水 ，用左幾千蚊，學潛水好似用左千零蚊，應該平過香港...

龍龍

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-7 14:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

VV:
我跑44'10呀...雖然衝擊唔到43'但係都PB到，都幾滿意。" />" />
記得操多d斜跑呀...如果唔係小心條「烏蛟騰」真係攞妳命。" />" />  

圍圍~~~比起我黎講你已經係好勁呀,,,唔知我幾時或有冇機會跑到呢個時間呢~~~

ngwkd2008

原帖由 vhtober 於 2008-12-7 22:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

icic~咁00你去唔去ar~i mean 1) 去唔去味精濃 2)去實地考察 ??

我一向行山,唔係跑山。
點解你換張貓相?Catcat係貓,蓉蓉係貓,你又係貓!

[ 本帖最後由 ngwkd2008 於 2008-12-7 22:19 編輯 ]

vhtober

原帖由 batigoal 於 2008-12-7 22:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我係沙巴學呀，教練無講我知喎.....hgjD103" />" />hj

wow...原來batbat 最有米...要幾多$$ ar???

batigoal

原帖由 joelkk88 於 2008-12-7 20:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

巴兄, 你到潛水鋪

我係沙巴學呀，教練無講我知喎.....

batigoal

[quote]原帖由 joelkk88 於 2008-12-7 20:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

巴兄, 你到潛水鋪問

vhtober

bonbon...你有無報名ar?????

vhtober

原帖由 ngwkd2008 於 2008-12-7 21:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大埔新娘潭。

icic~咁00你去唔去ar~i mean 1) 去唔去味精濃 2)去實地考察 ??

ngwkd2008

原帖由 vhtober 於 2008-12-7 13:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

比 9 個叻你....詳細介紹~不過咁其實~烏蛟滕在咩區架joejoe~即係近邊樹架?

大埔新娘潭。

vhtober

原帖由 KK 於 2008-12-7 21:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

v 姐我06年年中做咗lasek~~
而且都沒乜大問題~
不過我都係建議
近視唔過500度~散光唔過150度
就唔好做了~~

咁你原先多少度架? 我又唔係好深..只係550-不過有fd 試過衰左..之後睇野有雙重影象..所以一直都唔敢做lu~
同埋我fd 話..你有幾可見d dr. 會做lasek ar..就係因為有無後遺症都仲係unknown~我驚老左會盲ma 咁咪大鍋!