2008.12.21 香港15公里挑戰賽2008 [報名截止]

randyip · 發表於 2008-11-22 12:37:49

到時見la

randyip · 發表於 2008-11-22 20:54:47

原帖由 JoeJoe 於 2008-11-22 20:47 發表

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我知道果陣已經爆左...." />" />

報唔到......" />" />

一次都未跑過....." />" />hj" />" />h

o吾係o麻.o甘快爆

randyip · 發表於 2008-11-28 21:26:27

原帖由 schnix 於 2008-11-28 16:44 發表

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我係住港島東, 如果唔坐大會車(好似好早咁..), 仲有其他車到起點哩?

kmb 96R, 鑽石山鐵路站總站~北潭涌,頭班車開7:30am

坐大會車la。

randyip · 發表於 2008-12-13 20:15:24

收到la,7182

randyip · 發表於 2008-12-14 00:01:57

原帖由 cookie97 於 2008-12-13 23:55 發表

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到當日先拎號碼布，會唔會好趕架.....

ctse如果坐大會車,一定夠時間o

randyip · 發表於 2008-12-14 00:08:02

當日有差不多有30位ching/ctse上陣。

randyip · 發表於 2008-12-21 13:41:02

今早6:40到北潭涌時,氣溫大約16~17C,但大會話20C

回說賽事,頭5k難度不大,過了折返點回程上斜一段,亦即是saki ching說的一段,真係甘

最後5k只能維持5.6k/min。

5k_26:45, 10k_51:58, 15k_1:20:07。Av 5:33m/k

比NB15k慢了5min.

randyip · 發表於 2008-12-21 20:41:34

原帖由 cookie97 於 2008-12-21 16:52 發表

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條路真係好多上斜落斜位呀...
前半段留力跑..
但到後半段又唔知幾時先發力...
跑o個陣在後面跟著位帶白帽 + 長跑網衫的ching跑呢...
我回程時都見葉伯，有工作人員陪佢跑~~

hi..ctse, 你好

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