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樓主: pwong5618
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網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

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21#
發表於 2008-12-21 23:12:24 | 顯示全部樓層
腳痛 ?? 邊個位 ?
如果係, ching 都係好好休息
跑步可以遲下先跑
但受傷真係要時間休息,情願休息耐d
好過傷上加傷,咁仲有排休息呀

祝早日康復

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22#
發表於 2008-12-21 23:18:22 | 顯示全部樓層
幣..我約左同事星期二做gym
睇下可唔可以推個邊
因為要留力同大家衝上斜,暫報名,星期二前confirm

今日...pat pat 同腳仍赤赤痛 ><"
休息幾天,星期三再會
如果係, 我會由虹橋跑去體育館,叮噹ctse 一唔一齊 ??
如果係既話,7點又係輕鐵站邊等 ?

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23#
發表於 2008-12-21 23:20:36 | 顯示全部樓層
原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-21 20:57 發表

龍門輕鐵站?
golf 場旁左邊斜路就係特訓地點
梁兄忍唔住要過黎呢..

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24#
發表於 2008-12-21 23:31:14 | 顯示全部樓層
原帖由 叮叮噹 於 2008-12-21 23:21 發表


好呀!照舊05分紅橋等,一齊跑去補課.
今次要帶風褸,天氣轉涼.
叮噹ctse 多謝提點
但我要星期二前才可以confirm 到

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25#
發表於 2008-12-21 23:33:39 | 顯示全部樓層
原帖由 Patrick 於 2008-12-21 23:28 發表



忘記了多謝你們昨天"護送"我回家, Thank you!

Ken兄, 小弟星期三不來啦, 腳傷末完全康復, 還要留力星期四沖圈!
woo..ching 不采客氣,其實是大家護送大家回家..呵~~
ching 都是星期四和ken 兄佢地沖圈的嗎 ?
那腳傷未好,多多休息,祝早日康復

ching 很勤力,腳傷都不忘沖圈

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26#
發表於 2008-12-23 09:15:12 | 顯示全部樓層
原帖由 pwong5618 於 2008-12-22 22:34 發表


Redred,

妳好耐無跑,果日瘋狂咁衝!
而家知你型無咩問題便放心啦!
慢慢來!不要急!
wong sir, 先多謝你抽空指導同無私分享
的確自從返學之後,真係無咩時間跑
可能我對自己成績有d要求同太緊張
所以有時唔溫書好似對唔住自己咁

希望遲下唔駛返學果個月,對跑步心態一樣
唔跑好似對唔住自己咁就好啦

不過,個日衝得好開心,同個心諗住一樣黎到,點都衝返夠本,唔好曬
等我聽晚都努力先得

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27#
發表於 2008-12-23 09:17:42 | 顯示全部樓層
原帖由 am2188 於 2008-12-22 17:27 發表


又係膝蓋位...之前都好番一段時間...前排又再次整親...一谷就出事.....
家下都要keep住食軟骨素既藥...都唔知係咪同開工有關...日日行樓梯..行多過坐....真係近呢2個月先係咁..真係麻煩...
OH...CHING 份工要成日行架 ?
難得你仲肯keep 住跑步

不過係咪軟骨問題 ? 如果係, 真係無咩辦法
最多都好似ching 你咁,食d藥睇下有無幫助

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28#
發表於 2008-12-23 09:20:38 | 顯示全部樓層
原帖由 艾莉絲•韋 於 2008-12-22 20:26 發表
各ching , ctse
24.12 小妹約左同事 bbq , 來唔到啦 ~

向各位匯報下先.....昨日操山,一洗禿風、狀態不俗!!!
隊友話要keep 好d狀態,今晚凍凍都去jog 幾圈。
26.12 見啦 !
艾ctse..bbq 得開心d
我25都係bbq~~大家26再見

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29#
發表於 2008-12-23 09:25:31 | 顯示全部樓層
我明晚沒問題
請ken 兄預留小妹名額

另,叮噹ctse, 到時7點1等你一齊跑過去

大家...聽晚都凍,記得著多件衫

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30#
發表於 2008-12-24 08:53:44 | 顯示全部樓層
今晚見啦..各位
我下晏未必出到黎
唔會cancel 就得啦

叮噹ctse 一陣見啦~~呵呵~~又同ctse一齊跑,真開心

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31#
發表於 2008-12-24 08:57:03 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2008-12-24 08:54 發表


x2 7兄會狂食的,佢會唔很閒理我們。ghu" />" />jg
7兄..鬼腳7...好快跑曬10轉
到時慢慢監督我地

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32#
發表於 2008-12-29 11:02:35 | 顯示全部樓層
31都好喎
我應該都會放早

明天覆實

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33#
發表於 2008-12-31 09:58:32 | 顯示全部樓層
sorry, 今晚黎唔到
大家比心機,努力

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34#
發表於 2009-1-7 17:10:05 | 顯示全部樓層
我偷偷地去左自己練左一次
不過唔係個條斜路
不過原理一樣,但因為無咁斜
所以較wong sir 既特訓舒服
今日要比心機呀..大家

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35#
發表於 2009-1-7 17:10:32 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2009-1-7 09:21 發表


今晚因要湊仔,小弟來不到。" />" />hj" />" />
ching..你留力明天沖圈吧

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36#
發表於 2009-1-13 16:12:43 | 顯示全部樓層
OH....今星期六都唔得閒
所以黎唔到..sorry
大家記得落力d..沖埋我個份啦

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37#
發表於 2009-1-18 18:12:32 | 顯示全部樓層
e..又黎高手?
e..咁幾時可以見下高手真面目 ?
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