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原帖由 叮叮噹 於 2008-12-6 19:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 知衰囉! 下次食完早餐,唔夠時間消化,lunch都係食蕉+麥片算數. 跑完可以一齊再食tea. 師兄們唔食lunch就偷食麥十當午餐,當然會餓啦!
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原帖由 ming2884 於 2008-12-7 01:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 你地就好啦!咁好玩!我這兩星期好忙!無得玩!
原帖由 叮叮噹 於 2008-12-7 21:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 明白. 咁你偷空靜雞雞去特訓自己啦!地點很方便.
原帖由 ming2884 於 2008-12-7 23:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 我星期6都唔知道嚟唔嚟到?要星期5晚才知道!
原帖由 ming2884 於 2008-12-8 00:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 無得跑已經好慘架啦!無法啦,我的工作係不定時不固定!
原帖由 711MF 於 2008-12-8 11:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 只此一次.... 下次唔會比你係我前面....... 不過上斜此終都係我最弱..真係要好好地練習下.... 真係好多謝 wong sir ..指導...
原帖由 711MF 於 2008-12-10 14:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 wong sir: 申報下先...早兩晚走左去上斜特訓區玩.. 今次預約50秒跑上,主要係感覺下後登上斜感覺力點, 150米上落10次 52" / 53" / 53" / 51" / 53"/ 52"/ 51"/ 52"/ 51"/ 48"/
原帖由 711MF 於 2008-12-10 15:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 [quote]原帖由 亞平 於 2008-12-10 14:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 偷偷鍊兵,但又不打自招. 平兄晚上23:00 點喎...點叫你啊...
原帖由 anson 於 2008-12-14 22:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日同7兄跑左2轉上落,我已經頂唔住因為尋日跑完都未回氣, 雙腳發軟.點知佢仲要跑多幾轉.......7嫂渴住佢停佢先死死氣話唔玩......... 唔好話特訓對佢呢講無難度,佢上菠蘿山我諗佢都唔會有難度啦... 2轉時間 41" / ...
原帖由 kenneth 於 2008-12-14 19:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 來緊星期六，特訓前，我們會去邊度偷食？" />" />
原帖由 kenneth 於 2008-12-15 11:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 可以近近地，入龍鼓灘，不過怕車多。
原帖由 kenneth 於 2008-12-15 13:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁到時小弟偷食少少算啦﹗" />" />
原帖由 kenneth 於 2008-12-15 14:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 就咁決定﹗應該是上次沖涼嗰個。
原帖由 叮叮噹 於 2008-12-16 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 屈教練同平兄可能去偷食風,妳都有興趣?
原帖由 pwong5618 於 2008-12-18 15:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈！身唯大師兄，都想其身不正要hea 下，好要對你加料至得！
原帖由 kenneth 於 2008-12-18 15:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 讚成﹗讚成﹗大師兄鬼腳七，當日辛苦閣下了﹗ hgjD103" />" />hj
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發表於 2008-12-6 19:17:59
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