網友約跑 > 港島快活索K團 > 第2次召集

onon · 發表於 2008-11-30 00:13:55

快活索6K:
7分鐘1K連休 x 6組
之後齊齊開飯

地點:
跑馬地馬場

日期:
12月4日(星期四)晚

集合位置:
男女更衣室外(近小食部)

集合時間:
7:15pm熱身 7:30pm起步

已報名人仕:
1. onon
2. Alex
3. allanccl
4. 龜速行
5.
6.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。

[ 本帖最後由 onon 於 2008-12-4 14:28 編輯 ]

onon · 發表於 2008-12-2 11:35:52

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-2 10:44 發表

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唔好意思撞期來唔到tim，大家今次索勁d，食得開心d。hgj091" />" />hj

唔緊要啦, 各自修行!

下次入嚟沙田探吓你先!

onon · 發表於 2008-12-2 12:55:02

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-2 11:51 發表

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好呀....到時一定要有麥營養飲品招呼onon兄先得。

未出發先興奮!

onon · 發表於 2008-12-2 22:57:14

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-2 15:07 發表

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兩位ching，不如唔好等下次啦，就呢個星期四拉隊過來沙田整轉梅子林，跑完我請飲麥營養飲品。

咁大引誘...不過有D師兄未必趕得切入沙田!

所以星期四都係留守快活谷索K!

下星期仲會唔會夜探梅子林? 小弟報定名先!

onon · 發表於 2008-12-2 22:59:39

原帖由比因於 2008-12-2 20:21 發表

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人地看到以為你地講緊好X克呢

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或者係...老麥新出嘅健康飲品呢!

onon · 發表於 2008-12-2 23:48:15

原帖由 cu83 於 2008-12-2 23:09 發表

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究竟乜野係麥營養飲品呀??

下次一齊食飯先話你知!

onon · 發表於 2008-12-3 22:45:20

各報名健兒明天請早!

onon · 發表於 2008-12-3 23:44:19

原帖由 alfredfong 於 2008-12-3 23:04 發表

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要考試溫書....又黎唔到呀

may be next time!

onon · 發表於 2008-12-4 09:52:13

原帖由 龜速行 於 2008-12-4 09:49 發表

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ok ok

try try
" />" />hjgh

速行兄趕唔趕得切?

onon · 發表於 2008-12-4 14:24:29

原帖由 龜速行 於 2008-12-4 10:06 發表

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on on c hing

try my best!!

有冇帶把大D嘅鎖?

細鎖就要用外面嘅locker啦.

onon · 發表於 2008-12-4 23:57:35

原帖由 龜速行 於 2008-12-4 23:28 發表

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小弟今晚6:00pm靜靜雞準時走人

準時到達快活谷

ha ha

索K真的好開心!!

有冇收番第2把鎖?

onon · 發表於 2008-12-4 23:59:16

原帖由 allanccl 於 2008-12-4 23:35 發表

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慘! 嘜咁似毒品，一索上癮。索完K仲有羊腩補身，同埋麥營養飲品，正!

全部都係...強身健體嘅妙品!

onon · 發表於 2008-12-5 00:03:21

原帖由 龜速行 於 2008-12-5 00:02 發表

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on on c hing

有 ar

thank

咁好記性! 叻! 抵你有温馨住家飯食!

[ 本帖最後由 onon 於 2008-12-5 10:09 編輯 ]

onon · 發表於 2008-12-5 11:01:21

原帖由 龜速行 於 2008-12-5 10:53 發表

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on on c hing

頭像換左香港長跑網主色

好 shape ar
" />" />

呢D冇乜concept嘅畫面...唯有間唔中轉下色解吓悶!

onon · 發表於 2008-12-7 20:28:15

各港島健兒小弟星期三(10/12)會住沙田夜探梅子林,

如大家索K 索上引...可於星期五(12/12)在快話谷再召集!

[ 本帖最後由 onon 於 2008-12-7 20:31 編輯 ]

onon · 發表於 2008-12-7 21:45:58

原帖由 allanccl 於 2008-12-7 21:23 發表

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13/12炒蝦拆蟹尖鼻咀跑長課喎，咁近驚唔驚累？

係噃...

onon · 發表於 2008-12-8 11:06:45

原帖由 龜速行 於 2008-12-8 10:50 發表

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on on ching

今個星期行程緊密!!

不如停一停快活索K團

下星期再索過??
" />" />hjgh

OK!
咁你13/12尖鼻咀嚟唔嚟?

onon · 發表於 2008-12-8 14:19:22

原帖由 cu83 於 2008-12-8 14:13 發表

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小弟石門一役後中招 (大感冒), 月中又要回鄉探親, 應該要新年後先見喇, 大家努力努力再努力.

師兄保重. 09再索過!

onon · 發表於 2008-12-9 17:31:07

原帖由 龜速行 於 2008-12-9 17:13 發表

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on on c hing

港島快活索K團

下星期幾索K??

暫定週四(18)或週五(19), 想邊日?

onon · 發表於 2008-12-9 21:20:28

原帖由 cu83 於 2008-12-9 21:09 發表

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開番條 "港島快活索K團 ~ 第3次召集" 容易d 搵

好吖! 你都嚟啦, 唔好等出年.

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