曲奇の跑步FuN享

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原帖由 kenneth 於 2009-2-5 11:53 發表

                               
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曲奇姐，努力，當日小弟跟閣下跑的了﹗" />" />
小弟都會跑埋今晚。

兩位都要加油啦.....

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原帖由 cookie97 於 2009-2-5 14:21 發表

                               
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ken兄你果然有planing喎...
咁快諗定點跑... 哈~~
或許到時我跑得比你慢呢...

如果你地諗住完成時間差唔多
最好就一齊part住跑......互相提點.....
特別做均速.......因為你地半馬少練均速.....
好容易開大頭....特別當你地諗住開頭2k 5'00/k.....
一開始好多人加上人多想過人、跟人......會好容易跑快好多

[ 本帖最後由 stanleyhpm 於 2009-2-5 14:33 編輯 ]

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原帖由 kenneth 於 2009-2-5 15:35 發表

                               
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開頭 2k，如真太多人，都辦法，而此段忌浪費氣力去爬頭，到時跟過啱速度，揾佢開路，順住去吧。

早D上隊.....你阻人好過人阻你.....
搵人跟唔係問題.....但要個速度感好好.....如果唔係快左都唔知

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原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-18 13:52 發表

                               
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好難明~~請大隻兄指點下細佬

估佢意思話衝圈好渣棍波車咁......要自已轉波....由慢到快.....

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原帖由 曲奇 於 2009-6-17 12:43 發表

                               
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15 Jun 2009 (Mon)
下雨天跑步雖然冇咁焗促，但由頭濕到尾...
感覺上全身也很重，每提起一步也要花多一點力氣...
心裡想跑快d，但感覺力不從心，要求的快跑也變了均速跑...@@
頭盤：看台上慢jog 15min warm up
...

你自己計下時咪知道自己跑左幾多組

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原帖由 曲奇 於 2009-6-17 12:57 發表

                               
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o個日跑的時候落著雨，冇心情按錶啦~

你都跑緊啦.....仲理會佢落唔落雨

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原帖由 曲奇 於 2009-6-17 14:54 發表

                               
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下次再落雨跑時會乜都唔諗架啦...

咁呢次你好多野諗喎

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原帖由 曲奇 於 2009-6-17 14:59 發表

                               
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係喎，跑o個陣d頭髮 + 衫褲 + 對鞋濕鬼哂...

跑得好鬼唔自在....

我短髮無呢個問題
我練既時候.....就算唔落雨，我都衫褲出晒水
鞋濕唔駛講
落雨跑反而無咁熱.....

呢個係習慣既問題

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原帖由 曲奇 於 2009-6-17 15:21 發表

                               
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係呀，還未習慣冒雨跑步....

今個夏季好似風雨特別多，看來好快會慣....

因為曲奇師姐練習既距離唔算好長....

一跑長d就自然有更加多野要適應
風雨係好小事

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原帖由 曲奇 於 2009-7-14 12:53 發表

                               
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我進步唔夠你地快....

CU同學，咪坃啦，我成日都跑在你後面架...

嘩...曲奇師姐....
你既成績都真係唔慢喎......
下次比賽都真係食你塵囉

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哈哈.......曲奇好叻啊......
我琴都俾你界左啊