2009.1.18 終極去馬之老渣全馬/半馬賽前特訓 (37K及20K長課)

lazyrunner

可唔可以介紹下條路有咩上斜位呢....???

我驚我跑得慢, 跟唔到 大家添

lazyrunner

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-19 01:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

師兄你都來玩? 歡迎呀.
斜位主要在最後33K-36K上梅子林路段, 其中暗斜有2K左右, 其餘幾乎全平路超好跑.

明白........好........報住名先.......

不過我驚跑完石崗 + mizuno回唔到氣, 因為 我真係一個 lazy runner
哈哈哈

lazyrunner

瘋兄, 我報20K, 唔該預埋我呢個 lazy runner 丫
thx

lazyrunner

thx 瘋ching 既路線圖呀

不過我想問, 上梅子林有無路牌教跑上去架.........????

lazyrunner

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-14 16:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

另外等小弟去影幾張相POST上來, 令大家冇咁容易迷路.

thx..........好期待當日既練習添

lazyrunner

瘋ching....路線一問

獅子橋係未即係差唔多去到馬鐵車公廟站個一條呢...???

lazyrunner

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-16 15:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

A組
7.上水馬王(馬馬)
8.allanccl
10.running-sue
13平兄
14ntnman
15loudspeaker

以上A組幾位跑手, 小弟沒有你地聯絡號馬, 如方便請PM給小弟,方便到時聯絡.

而B組的跑手, 請PM聯絡號碼給隊長COOKIE師姐 ...

cookie ctse，pm咗俾你啦。
到時見

lazyrunner

原帖由 obaanc 於 2009-1-18 23:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

x2, 今天真係辛苦晒ctse們 schnix, runrun, runrun小兒, ee, 個個有傷都要拎住咁重的物資 - 幾箱保x力, 蕉, 行去梅子林.  妳們唔單止跑得, 仲很勁呀!!!

多謝晒你地呀, 覺得自己很 " />" />

需然好多人多謝左 幾位 ctse, 但真係要再再再一次唔該駛你地先得.........thx

lazyrunner

尋日第一次跟長跑網練習, 真係好開心, 成班人一齊練, 又有support team....感覺長跑唔再係一個既遊戲.....

係 到都好多謝細明兄既一程順風車......thx